OH! 蘇菲 Sophie! ( 瑜珈行! 赤腳舞動大地!~ Dancing with the footpath of Spirit~ )

Holi Day 在台灣!

2011-03-01T22:42:00.001+08:00

台灣好麗色彩節活動開催中

時間：2011年3月20日1030 AM~1530PM

地點：遠雄巨蛋預定之空地(原松山菸廠)

詳址：台北市忠孝東路4段和光復路口~由忠孝東路入

交通： MRT板南線國父紀念館

入場：憑餐卷進場

報名及購買方式： leemayjune@gmail.com

購買：自取每張 NT 350元/掛號郵費 NT 25元 (e mial報名再告之ATM帳號)

自取或當天現場取票(要預付)/小孩 5歲以下免

聯絡：李眉君Priya小姐 0911-221-414/Jeffery 0932155526

活動提供

印度社區居民和夢萍舞蹈團/Navarasa印度舞團/阿斯瑪印度舞團等團體歌唱舞蹈表演。B.印度餐及飲水。C.供應Holi彩色粉/簡易清洗區。D.贊助單位精美禮品/印度餐卷之摸彩品

主辦單位：印度-台北協會/合辦單位：遠雄巨蛋事業股份有限公司

協辦單位：北市政府/台北市印度協會/台北印度愛樂中心/台灣印度學生會

昆達里尼瑜珈討論將移往月光公主會客室

2010-12-17T08:13:00.003+08:00

昆達里尼瑜珈二階師資訓練 (中日台師資群)

Dear All,

由於網站管理, 一人部隊,終所分流~ 亦是山亦是海,萬物歸一.

以後所有昆達里尼瑜珈討論和訊息, 日後將移往月光公主會客室.

歡迎大家前往, 多多捧場喔~

蘇菲 Chandra Kirin Kaur

2011年「跨年瑜珈生活營」

2010-12-02T04:43:00.000+08:00

幫非常有力量的昆達里尼瑜珈老師 Monica 和 Elena 宣傳這個活動~
歡迎大家來參加~

地點. ..哈哈, 是非常美麗的智嵐雅居. 蘇菲隨著Guru的指引, 上回豐盛工作坊時尋覓到來的.
好山好水, 好主人, 好舒服~
很開心Monica 也青睞這個很棒的地方.
上次沒機會參加到的人, 不要錯過囉~
有興趣看看上次工作坊的照片請點選這裡
真的是一塊優勝美地

各位有沒有注意到，自己最近一年的轉變，比過去兩、三年來得大?若是您觀察到這點，恭喜您，代表您們已進入宇宙轉化的洪流中，包括地球在內的宇宙轉化、提升勢能，將帶著我們躍升邁向2012年這個靈性全面升揚的新年代。

2011年會是個關鍵的年度，您打算如何跨年呢?

除了看煙火、朋友或家人聚會，吃吃喝喝之外，Monica提供您另一個選擇:您可用短短的新年假期，到台灣最棒的淨土─花東地區用瑜伽、靜心的練習，和更好的飲食起居坐息，迎接新的一年，與意識提升的自己。

這個活動不是休閒渡假的活動，但也不用考試、交報告。在輕鬆卻有意義的規劃、安排下，各位以接受新事物的態度來觀看自己一點一滴的改變。在第四天結束後，驀然回首，您會發現自己居然跨了一大步….

因此，離年底時間尚早，Monica請您先把時間留下來，該向公司請假的、該向家人請假的，請先預做安排。把自己安心地、完全地浸泡在4天3夜不被外界打擾的練習裡，享受與自己、與大自然、以及與宇宙能量連結的美好。

「跨年瑜伽靜心營」活動以昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga，結合動作、呼吸、冥想、手/身印與梵唱於一體)的練習為主，但加入很多生活中的練習、其他的靜心練習輔助，更能強化效果。歡迎老朋友、新面孔的加入。

2011年「跨年瑜珈生活營」活動簡介

活動時間:
2010/12/30(週四)早上~2011/01/02(週日)中午。4天3夜。

出發:2010/12/30(週四)預計(得看當時狀況)約9am從台北火車站出發，當天2pm前到花蓮玉里的智嵐雅居民宿。
回程:2011/1/2(週日)得看當時狀況，約11am從花蓮玉里出發，約4pm回到台北車站。

外縣市朋友想參加，我們可代買火車票，但請務必提早報名。謝謝。

活動內容:

用早課喚醒每一個細胞，種下善因，開啟全新的一天
靜行，行進間禪修
舞蹈釋放與靜心
詳細講解、練習解數個功能、效果不一的呼吸練習
用梵唱啟動脈輪
4小時奇蹟梵唱，沈浸在奇蹟能量中
有機(儘量)蔬果輕食
瑜伽排毒飯
全天候喝冬天最佳飲品「瑜伽茶」
身心靈電影欣賞與分享
分享、交流、感受全新的自己
更多、更多…..

上課時間表:

4:00~6:30am早課
6:30~7:00am早課結束，休息
7:00~9:00am早餐，之後休息
9:00~12:00am瑜伽呼吸法與動作與冥想練習
12:00~2:00pm午餐，簡單的有機(儘量) 蔬食，休息
2:00~5:00pm戶外教學(視天氣)/靈性舞蹈/瑜伽動作與冥想練習
5:30~7:00pm晚餐，有機(儘量) 蔬食。盥洗、休息
7:00~9:00pm自由活動。可在教室內觀賞精選身心靈電影、或在戶外草地上觀星、或外出到湯屋泡湯。但交通費與泡湯費請自理。
9:30pm準備入眠。練習如何放鬆自己，準備一夜好眠。對很多人來說，這是需要練習的。

當您適度的運動、吃有能量的食物(不過量)、再加上放鬆練習，您會發現，睡眠時間可能不長，但卻不會累。

費用:包含4天3夜所有交通、食宿、團體保險費用，單一價:通舖9,000元/人。四人套房:11,000元/人。二人套房:12,000元。您沒有見過的價格，我也沒有見過喲~~
套房有二人房與四人房兩間。每人可享有超級大床(原本是二人一床，但是Monica覺得每人擁有自己的空間很重要)、儲物空間和套房獨享的衛浴。

Monica會贈送參加者一張買不到的脈輪淨化梵唱CD，可供各位日後在家練習。

報名方式:請來信2012monica@gmail.com，註明參加人數、大名、連絡方式。我會儘快將匯款方式與準備物品等細節告訴您。

報名最後截止日期:因為要購買火車票和預訂房間，請於12/15前完成繳費手續。
但套房名額只有6位，欲住套房者，請儘早報名。

12/15以後報名者，請自備交通工具。可選擇以汽車、火車或飛機+火車方式前往。但1/2回程火車票會非常「緊張」。

「智嵐雅居」介紹:
主人是學藝術的李姐和開朗好客的許師兄。是用服務他人來身體力行佛學深奧道理的修行者。民宿位在山丘上，視野非常好。天氣好時，可以俯看花東縱谷與目睹第一道日光從海岸山脈穿透而出的喜悅。晚上更是星空滿天。

冬天是油菜花季節。可能元旦還不是完全盛開時間，但仍可感受大片綠地鑲黃花的視覺震撼。天氣可以的話，會安排戶外教學。

環繞在綠樹林間的「智嵐雅居」有寬頻電腦可供上網，但當地無線3G訊號不太穩定。房內毛巾、牙刷、棉被一應俱全。雖不是豪華飯店，卻是個舒服、乾淨、.放鬆的休假環境。

還有，智嵐的早餐是一絕，一菜一飯全是藝術家的巧思和愛心之作，讓人驚艷!!

師資介紹:
Monica(靈性名字Dev Amrit:分享神聖甘露的天使):瑜伽經驗近10年。昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga)認證合格師資。也是美國瑜伽協會認證合格瑜伽教師。「歐林．開啟光體師資」。另修習「光的課程」、靈氣。同時是「怎樣學好瑜伽」一書作者。發行近6年的網路電子報「體驗式瑜伽」版主。也是部落格「精靈的放大鏡」版主。

另一位老師Anantdev Kaur，意思是透明、神性、天使的公主。年紀雖輕，但投入身心靈學習與昆達里尼瑜伽教學已有段時日，是個充滿愛心與喜悅的老師。

雖然4天3夜的時間非常短，還未能形成一個好習慣，但是Monica會以身做則，示範如何吃、如何走、如何睡、如何呼吸、如何運動、如何冥想、如何放鬆….，Monica衷心希望在這次活動裡，種下的善因，在日後能結成善果。

一生中，難得有機會好好的、狠狠地讓自己休個假。休個不用趕行程、不用照顧家人、不用Shopping的假。而是進入完全愛自己、內在之旅、心靈觸動的假期。請讓我們一起認識更好的自己，更喜悅的環境吧!

OM~~

布藍達開PARTY 台中 11/20 登場

2010-11-16T18:07:00.003+08:00

（點選圖片放大海報）

布蘭達要開PARTY囉！邀請你一起來參加！布蘭達剛從曼谷Kundalini瑜伽節進修回來，最近幾天有個動心起念...就是今年生日給自己的生日禮物為舉辦一場幫助大家找到幸福的分享會並將所得捐出做公益！這絕對是一場物超所值而且好吃好玩的派對喔！

Suraj Kaur K. 女人瑜珈工作坊廣州 12月

2010-11-15T22:39:00.003+08:00

（點選放大海報）

詳細詢問請洽楊琳 harnalkaur@gmail.com

2011年台灣昆達里尼瑜珈一階師資訓練 Kundalini Yoga Level 1 Teacher Training, Taiwan 2011

2010-10-30T14:35:00.004+08:00

2011年台灣昆達里尼瑜珈一階師資訓練

銳變的旅程即將展開~

“If you want to learn something, read about it.

If you want to understand something, write about it.
If you want to master something, teach it.”

Yogi Bhajan

如果你想要學習一些東西, 去閱讀它

如果你想要瞭解一些東西, 去將它寫下

如果你想要掌握某些東西, 去教授她

Kundalini Yoga Level 1 Teacher Training, Taiwan 2011

（暫定）

10-15 March ( Thursday - Tuesday )

16-21 June ( Thursday - Tuesday)

18-23 August (Thursday - Tuesday)

詳細情形近期將陸續公佈～

有興趣的朋友, 請e-mail聯絡 Chandra Kirin Kaur (蘇菲) ohsophie@gmail.com

昆達里尼女人瑜珈本周主題: 釋放恐懼, 在鼓聲中跳舞!

2010-10-07T01:01:00.003+08:00

昆達里尼女人瑜珈

這週主題：放鬆與釋放恐懼的Kriya，在鼓聲中跳舞！光亮！

學習矯正骨盆和大腿的簡易動作和呼吸法，可有效減輕坐骨神經痛和改善背痛的根源，由其是女性在骨盆區因生產不是完全癒合的，容易因姿勢不良、生產和意外位移，於是脊椎也不會處在正確位置上。事實上有效的放鬆女性骨盆區域，女性將獲得極大的放鬆與青裡心情呢！

Kirtan Kriya、I am bountiful、beatiful、blissful meditation：
昆達里尼瑜珈精髓冥想之一Kirtan Kriya，預防老化、心情快樂、能量提升，最後我們將擴展Radiant Body，讓我們充滿光芒。

帶領者: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

時間：10月10日(日) 6:30~9:00 PM

地點：心綠洲 (忠孝敦化站)
台北市忠孝東路四段134號五樓

費用：每週日!
單堂750元
五堂 3000 元，十二堂6600元
(年底前可與週一晚Relax and Renew課程互補課)

自備: 舒適練習服裝與頭巾(白色為佳)、溫水瓶、瑜珈墊或羊毛毯、披肩或小毛毯(大休息用)。

網站討論: 月光公主會客室 http://ohsophiesatnam.blogspot.com/

報名與詳洽: 採通訊報名
Chandra Kirin Kaur (蘇菲) ohsophie@gmail.com
匯款資訊銀行台北富邦銀行木柵分行 012
帳號 320168031216

昆達里尼女人瑜珈體驗課 10月3日晚~

2010-09-30T16:34:00.004+08:00

女人須要快樂, 自在, 跳舞, Enjoy herself!

昆達里尼女人瑜珈體驗課
Bountiful, Beautiful, Blissful – Kundalini Woman Yoga

女人、跳舞、放鬆、光亮、美麗！！
Woman、Dancing、Relax、Radiant、Beautiful！

昆達里尼瑜珈非常重視女人、重視母性的力量，這就是Adi Shakti的展現！Yogi Bhajan 說：女人天生Aura能量圈是男人力量的16倍強。在瑜珈裡，女人身兼靈魂進入地球的管道—母親的身分，即便是沒有孩子，她體內仍有高度孕育與創造的能力，服務與給予的天性；女人的另一面是屬於”女人”的，直覺、敏銳、感性與計較。

男人身上只有一個月亮能量區域，而女人擁有十一個區域，每個月受潮汐變化影響她情緒的狀態、非常敏感多變。昆達里尼瑜珈針對女性的需要，教授調整荷爾蒙與情緒的Kriya與冥想，以及讓女人徹底放鬆，她才能自然流動的去愛、去給予，否則那只是一場無盡的盡責與負擔而已。女人需要跳舞、皮膚好、健康美麗、光亮、快樂，這樣她就能保持漂亮、優雅，家庭和伴侶關係裡成為一個漂亮寶貝、舒服自在、同時又非常有力量的角色；在這個特別的課程裡我們可以大量享受身為女人的天賦，平衡我們身為女人與母親的那面，與我們的賀爾蒙和天性作朋友、瞭解它們。

如果您是個敏感又感性的男孩子，有著藝術家的性格，這個特別的瑜珈課程也非常適合你，可以幫助你平衡情緒、昇華內在、讓你的創造力更靈性；並非只有女性才能參予，也非常歡迎您來喔！

帶領者: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

昆達里尼瑜珈教師
昆達里尼覺知妊娠瑜珈教師
昆達里尼兒瑜珈教師
Oneness Disha Giver 合一傳導師
印度寶來屋-阿拉伯肚皮舞教師

時間: 10月3日(週日) 6:30 ~ 9:00 PM

地點: 心綠洲 Heart Oasis
台北市忠孝東路四段134號五樓 (忠孝敦化交叉口/捷運忠孝敦化站)

自備: 舒適練習服裝與頭巾(白色為佳)、溫水瓶、瑜珈墊或羊毛毯、披肩或小毛毯(大休息用)。

費用: 體驗價酌收場地費 250元 (當晚只一場體驗課喔，請事先匯款以確認保留您的位子)

報名: 採通訊報名
Chandra Kirin Kaur (蘇菲) ohsophie@gmail.com
匯款資訊銀行台北富邦銀行木柵分行 012
帳號 320168031216

Rebcca 老師台北工作坊 27, 28 / 9

2010-09-18T19:36:00.004+08:00

Angad Kaur (Rebcca Ro) 台北工作坊

時間:

9月27日晚上 7:00~10:00
9 月 28 日早上 9:30~12:30

地點: 心綠洲
台北市忠孝東路四段134號5樓 (忠孝敦化站)

主題:
27th 7:00~10:00 PM -

The Purity and Power of a Teacher
教師的淨化與力量

" The first power of a teacher is I am not.If you cannot practice Shuniya, you cannot be a teacher of Kundalini Yoga. Shuniya means zero. The moment you become zero, then all power will prevail through you. The power of a teacher of Kundalini Yoga is in his zero , his shuniya, The moment you become zero, then everything radiates from you ." - Yogie Bhajan

28th 9:30-12:30 Am -

Use your Body for Higher Living
使用你的身體過更高層次的生活

" You are not lonely. You are lonely because you have not know yourself. That's your loneliness. Your loneliness is that you don't know who you are : how develope you are, or how good you are, or how complete you are, or how much you can take. " - Yogie Bhajan.

費用: 1000元 / 兩堂課都參加 1600元

報名: 一律採通訊報名

Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

ohsophie@gmail.com

匯款資訊:
銀行台北富邦銀行木柵分行 012
戶名: 徐佳鈴
帳號: 320168031216

中秋月圓冥想- 昆達里尼瑜珈

2010-09-16T15:18:00.002+08:00

中秋月圓冥想 – 昆達里尼瑜珈
Full Monn Meditation on Chinese Moon Festival

 To See The Inner Beauty Kriya
 Full Moon “Such Such” Meditation
 Chandra Kriya Mudra (Water Sign Full Moon)

昆達里尼瑜珈蘊含數以千計的Kriya和冥想方式，透過不同且簡單有趣的體位法和氣流調整、Mantra唱誦，引導蘇書姆那管道的昆達里尼能量上升啟動。在昆達里尼瑜珈裡，這是一個非常平和、美麗與充滿甘霖的感動！

這次我們將藉由不同順序調整高位置和較低位置的能量中心，喚醒昆達里尼上升至頂輪，調整松果體，連結腦垂體打開所有內分泌管道，開發人腦的絕大潛能，發現內在極致的美麗。冥想部分特別開發第三眼中心，像靈蛇般的”Such..Such…”唱誦以及Yogi Bhajan 曾在月圓冥想帶領過的冥想Chandra Kriya Mudra.

帶領者: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

時間: 9月21日 7:00~9:30 PM

地點: 心綠洲 Hear Oasis

台北市忠孝東路四段134號5樓 (忠孝敦化交叉口)

費用: 750 元
上課前完成匯款繳費優待600元
KRI 教師 600元

報名: 一律採通訊報名及洽詢
Sophie ohsophie@gmail.com

匯款資訊:
銀行台北富邦銀行木柵分行 012
戶名: 徐佳鈴
帳號: 320168031216

蘇菲十月新開昆達里尼瑜珈課程! 歡迎參加!

2010-09-12T02:54:00.007+08:00

初級昆達里尼瑜珈
每週一 PM6:10~PM7:30

9/27 開課~

適合筋骨僵硬或初階嚐試的人，循序漸進地跟著老師練習，人人可學，依然能達到調整身體與淨化心靈的效果，非常簡單！非常平靜且快樂！你會發現瑜珈、調整身上的氣、靜坐冥想是如此的簡單易學。連阿公阿嬤都很愛喔！

費用: 4800 元 (含十次課程)
9/22 前繳費報名優待 4500 元
單堂課 550 元

昆達里尼瑜珈與冥想 – 放鬆與重生 Relax and Renew
每週一 PM 7:40~10:20

9/27 開課~

適合想學好昆達里尼瑜珈的人與進階班學生，長一點的練習時間將使你更深入
冥想的境界，並達好幾倍以上的效果，含兩次月圓冥想，使你的靈性生活更完
這次的主題非常適合壓力龐大的上班族，學會完全放鬆的瑜珈技巧，並淨化自
我障礙脈輪，重獲新生。

費用: 7200元 (含十次課程、兩次月圓冥想)
9/22 前繳費報名優待6600 元
單堂: 750 元

昆達里尼女人瑜珈與冥想 – I AM A WOMAN
每周日 PM6:30~PM9:00

10/3 開課~

教授昆達里尼女人瑜珈，內容涵蓋如何使用女人內在的力量療癒自己、女人在關係迴圈中如何轉化自我、女人的生理健康與如何保持美麗，以及女人與宇宙的連結、敏感、力量與無限光采。非常適合在週日的夜晚整理好自己，讓一週的光芒綻放、絕對不會有週一症候群。含兩次月圓冥想。

費用: 7200元 (含十次課程、兩次月圓冥想)
9/28 前繳費報名優待6600 元
單堂: 750 元

上課地點: 心綠洲 台北市忠孝東路四段134號5樓 (忠孝敦化站)

報名與洽詢: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)
ohsophie@gmail.com

匯款資訊:
銀行: 台北富邦銀行木柵分行 012
戶名: 徐佳鈴
帳號: 320168031216

免費昆達里尼瑜珈體驗課! 9/20 歡迎來參加!

2010-09-12T02:46:00.004+08:00

昆達里尼瑜珈免費體驗課程!

歡迎來感受調整身體, 快樂唱歌, 又能量滿滿滿的瑜珈!
9 / 20 (週一)! PM 7:00 ~ 8:30

報名與洽詢: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)
ohsophie@gmail.com

心綠洲的家: 台北市忠孝東路四段134號5樓 (忠孝敦化站)

學習昆達里尼瑜珈都是有緣份的人。
某些靈魂註定要從另一些靈魂相遇、從那裏學習~
由於你前世的德行機緣，你總是有機會看到訊息、你總是能碰到幫助你的靈魂。

台灣昆達里尼瑜珈豐盛工作坊 24~26, September

2010-09-08T03:32:00.003+08:00

(詳細資訊請點選海報)

這次工作坊, 我們有能量強滾滾的Rebbeca老師, 舉辦許多Mantra唱誦的Monica老師, 還有月亮能量的蘇菲老師, 全程陪伴, 共同為你開啟昆達里尼能量豐盛的屬性.

更棒的是, 禪意十足的練功房讓你專注在能量淨化和提升, 白天練瑜珈晚上泡溫泉, 還可以拜訪金針花海和南安瀑布, 瓦拉米步道. 讓您完全身心靈鍛煉豐盛的重要能量, 綠色草木滋生的蓬勃的心輪能量.

報名與詳情請洽 Chandra Kirin Kaur (Sufi) ohsophie@gmail.com

網站 台灣昆達里尼瑜珈園地

昆達里尼瑜珈音樂節慶 Kundalini Yoga Music Festival 2010/9/17~19

2010-08-30T16:17:00.002+08:00

許多練習Kundalini Yoga的人都知道, Kundalini Yoga有好多音樂好好聽!

它出的CD如此之多, 它足夠辦一個超覺靈性的大型音樂會~

三天充滿祝福的昆達里尼瑜珈唱誦!
帶你的全家大小來!

3 Days of Blissing Out to the Best of Kundalini Chant!

Bring the whole family!

From September 17 to 19, immerse yourself in the Naad with a line-up of musicians like we've never had before. Nestled in the Shenandoah Mountains, spend three days chanting, singing, dancing and practicing Kundalini Yoga.
The auditorium is being designed to create an unsurpassed experience of the music with a sound engineering staff experienced in managing sound for some of the biggest musicians in the world. It will be a true temple of song!

時間: 抵達 9/17 2:00PM~ 離開 9/19 3:00PM

Arrival Time: After 2 p.m. Friday September 17th
Departure Time: After 3:00 p.m. Sunday September 19th

We'll start Friday evening with dinner followed by an opening night of incredible music and celebration. Saturday morning, we'll wake up before the sun rise and welcome the day with a beautiful sadhana with live music. Then, Saturday will be filled with music, yoga, and a meditative experience of the beautiful surroundings.
We will be having beautiful recitations of the 5 daily banis throughout the day to share an experience of this daily practice.
Saturday night will be a musical event that will take your energy up into the ethers!
Sunday morning we will again start with morning Sadhana, followed by a beautiful morning of music and yoga and then a final meal before we send you revived and rejuvenated back to your lives, carrying the spark of this magical experience guiding your way on.

報名註冊: SpiritVoyage(線上點選報名)

節目表
Music Friday Night 1:

6:30 PM Mirabai Ceiba
8:00 PM Sat Kartar
9:30 PM Kirtan Sohila with Snatam Kaur
10:30 PM Gong with Guru Shabd

Day 2 SATURDAY SEPT 18

4:00 AM Japji led by Nirinjan
4:30 AM Sadhana led by Darshan Kaur with Gurunam Singh
5:30 AM Sadhana Chants with Gurunam Singh
7:30 AM Breakfast
9:00 AM Sat Jot
11:00 AM Kundalini Yoga with Gurmukh & Simrit Kaur
12:30 PM Lunch
2:00 PM Nirinjan Kaur
3:30 PM Simrit Kaur
5:00 PM Dinner
6:30 PM Satkirin Kaur
8:00 PM Snatam Kaur & GuruGanesha Singh
9:30 PM Sada Sat Kaur
11:00 PM Kirtan Sohila - Sada Sat Kaur

Day 3 SUNDAY SEPT 19

4:00 AM Japji led by Satkirin Kaur Khalsa
4:30 AM Sadhana
6:00 AM Sadhana Chants with Mirabai Ceiba
7:30 AM Breakfast
9:00 AM Harnam Singh
10:00 AM Gurunam Singh w/ Simrit Kaur
11:00 AM Nirinjan Kaur
12 Noon Closing Ceremony with Snatam Kaur & Guruganesha & Friends
1:30 PM Lunch

台中昆達里尼瑜珈開課囉! 2010 九月!

2010-08-28T18:22:00.010+08:00

(詳細內容點選圖片放大)

七個氣輪, 十個能量體工作坊!

7 Chakras, Ten Bodies Kundalini Yoga Workshop

時間: 2010年9月3日~11月26日

每週五晚間 7:00 ~ 9:30

地點: 台中左西人文空間

(台中市西屯區上安路84巷3號)

學費: NT 8800元

(含十堂課, 講義, 昆達里尼瑜珈茶, 一次個人印度占星諮商)

報名: 請洽左西人文空間 (點選網站)

線上報名連結

04-24519187

昆達里尼瑜珈月圓冥想＆ Yogi Bhajan生日慶祝 Kundalini Yoga Full Moon Meditation ＆ Yogi Bhajan Birthday Anniversary

2010-08-11T23:49:00.013+08:00

8/25 9:30~11:00 PM
月圓冥想 Full Moon Meditation

 去除負面、建立電磁場Kriya
 幫助祖先解脫冥想 (Wahe Guru Wahe Gio)

農曆七月份對華人地區是個特別的時期，讓我們一起屏除負面情緒與環境的影響，淨化身心靈，提升自我的能量，充滿慈悲心，祝福我們的祖先，一起沐浴在光的溫暖中。

8/26 4:00~7:00 AM
(提供夜宿綠洲)
Yogi Bhajan 生日慶祝 Birthday Anniversary
 Long Chant: Adi Shakti Mantra 2.5hrs

每年的8/26日，昆達里尼瑜珈為慶祝Yogi Bhajan生日，舉辦全球性的冥想。從8/15~25日連續11日，唱誦31分鐘Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru奇蹟曼陀羅。8/26日當天清晨，我們用最甜美和諧的聲音唱誦 Ek Ong Kar 2.5hrs, 我們就能與神同在，這是寶瓶時代特別有效的曼陀羅，它可以開啟昆達里尼能量，打開太陽神經叢為太陽中心注滿活力，平衡所有的氣輪(Chakra) ，建立靈魂與宇宙的關係，一旦唱誦者與宇宙的能量連接起來就能擺脫時間與業報的輪迴。

帶領者: Chandra Kirin Kaur (蘇菲)

費用:
1) 8/25 月圓冥想
600 元＊ 8/20前報名享500元優惠價

2) 8/26 清晨長唱誦 免費 ~
(夜宿心綠洲者自由愛心捐獻、提供熱水淋浴)

地點: 心綠洲Heart Oasis
台北市忠孝東路四段134號五樓 (忠孝敦化交叉口)

自備: 舒適練習服裝與頭巾(白色為佳)、溫水瓶、瑜珈墊或羊毛毯、披肩或小毛毯(大休息用)。(夜宿者自攜睡袋等個人用品)

報名: 採通訊報名
Chandra Kirin Kaur (蘇菲) ohsophie@gmail.com
匯款資訊銀行台北富邦銀行
帳號 320168031216

無憂無慮清涼一夏 -- Kundalini Yoga Full Moon Meditation 昆達里尼瑜珈月圓冥想 7/26

2010-07-23T23:53:00.007+08:00

瑜珈真正的目的不只是體驗能量的流動, 更有價值的是從你的內在發出光的流動, 在日常生活中轉化你慣有的習慣模式, 放下紛擾總是衝突不斷的腦袋思慮. 活在更無憂無慮無懼的每一個真實的當下.

我們學習和了解真實是容易的, 但要活在真實裡卻是很困難的. 昆達里尼瑜珈協助你淨化自我, 療癒他人, 感受每個關係裡的祝福與意義. 在月圓時刻齊聚靜坐冥想, 是昆達里尼瑜珈的傳統, 收益於其它練習時間更千百萬倍效益. 歡迎您一同來體驗!

帶領者: Chandra Kirin Kaur (Sophie)

內容:

Kriya - Purifying the self

特別為療癒他人的人所設計的, 簡單又有力量, 當你開始幫別人做按摩或是療癒前, 來作這套Kriya, 能夠幫助你開啟脈輪, 擴張AURA能量圈, 穩定自我的能量和避免能量流失.

Meditation - Antar Naad Mudra (Sa Re Sa Sa) / Deep Meditation into thoughtlessness (Wahe Guru)

喚醒Kundalini Yoga能量流動, 帶來豐盛好運, 無憂無慮的深層冥想.

時間: 7 月26 日 7:00PM~9:30PM

地點: 心綠洲

台北市忠孝東路四段134號5樓 (忠孝敦化交叉口)

費用: 750 元 / 7/25前完成匯款優待價600元

KRI 教師 600元

報名: 採通訊報名

Chandra Kirin Kaur (Sophie) ohsophie@gmail.com

匯款資訊

銀行: 台北富邦銀行

帳號: 320168031216

請自備: 瑜珈墊, 溫水瓶, 披肩或小毯(大休息用), 白色頭巾及寬鬆舒適衣服

現場備有瑜珈茶!!

昆達里尼瑜珈進階課程 (一) -- 2010 夏秋季 Kundalini Yoga Advanced Class 7/5 開課!

2010-07-02T22:37:00.008+08:00

昆達里尼瑜珈進階課程 (一)-- 夏秋季

昆達里尼瑜珈 (Kundlini Yoga)是印度淵遠流長的古老瑜珈派系, 也是派坦加利瑜珈經裡記載唯一入世的瑜珈, 它包含了幾乎所有的瑜珈修練方式, 呼吸法(Pranayama), 體位法(Asana), 唱誦(Mantra), 冥想(Meditation) 等併重, 所以無論你的身心原先偏向喜歡那一種方式, 你都可以從中找到喜歡和擅長的部分, 從中獲得益處, 那些不擅長的, 可能是你身心原先的障礙, 也會在日積月累下突破與超越.

也許你上過無數的瑜珈課, 或各種靈性課程, 或是其實一點都搞不清楚, 那也沒關係. 昆達里尼瑜珈適合所有的人, 它是個全面而完整的修練, 包含淨化清理, 身心靈療癒, 光療的瑜珈, 生活的應用與哲學, 中性思考與生活關係, 創造力與身為人類的熱情, 指出障礙, 與指引你人生的道路. 所以只要你跟從正確的學習, 無論你是初學者或是打坐禪修多年的人, 都能從中獲得效益.

昆達里尼是帝王的瑜珈, 非常適合日理萬機非常忙碌的現代人, 它對於處理神經系統和壓力的成效十分快速驚人, 對於因為壓力引起的各種文明病成效快速. 它過去為密傳的瑜珈, 直至Yogi Bhajan隨著時代的來臨將它帶入西方世界, 現在世界上重要的城市都有昆達里尼瑜珈中心.

昆達里尼瑜珈是通往覺知道路的瑜珈, 它具有完整安全的瑜珈科學背景, 你在學習的過程中可以學習如何讓身體獲得健康, 穩定身心靈平衡, 獲得真正的快樂, 它也能帶你通往覺知的路. 無論你有任何宗教信仰, 或是身心靈療癒工作者想要提升自己的能量, 或是一個醫院的自然療法工作者, 或是一個想要充滿創意的身心平衡的人, 昆達里尼瑜珈有很多功法 (Kriya) 和冥想 (Meditation)可以協助您突破生命中的障礙, 增強個人天生的優勢, 時常穩定自我, 找到那隨時向上的力量.

" 昆達里尼實際的力量就在實際的體驗中, 它會直接進入你的內心拓展你的知覺, 這樣你對於美和真理的理解就處於無限寬闊的地平線上, 最終你會理解你的存在和宇宙間的關係, 以及你永恆不變的本性. 這會讓你實際體驗到甚麼是無限性, 並在你生命所有領域中發出創造性與無限的光芒" ~ Yogi Bhajan

瑜珈學習的方式, 並非在課堂上流流汗, 回家就能進步的, 這只能說是一種運動. 也不是滔滔不絕講述那些神奇的大道理你就能明白的, 這樣常常會讓我們陷於只用"頭腦"來思考事務, 然後你就會變成一本書而已.. 瑜珈的學習是需要透過各種體驗的, 讓你的身心靈處在一個和諧的波頻下, 指引你的學習, 深入你的生活, 這樣你將會察覺到, 你的意識將隨即打開, 你會以更高的意識來生活和看待事務. 身體健康, 心情常保快樂! 找到真正的自我, 歸回純真.

上課教師: Chandra Kirin Kaur (Sufi)

上課內容:

熟悉昆達里尼瑜珈基礎呼吸,唱誦, 動作, 手勢, 冥想等技巧
瞭解昆達里尼瑜珈基礎呼吸, 唱誦, 動作, 手勢, 冥想等瑜珈科學背景
基礎身體系統, 心意, 脈輪, 能量練習
瑜珈哲學, 飲食與人學
個人諮詢--瞭解各人身心靈特質, 個人瑜珈處方練習指導
寶瓶時代, 昆達里尼瑜珈的道路, 覺知與服務

適合對象:

任何想要深入學習昆達里尼瑜珈的人, 實際深入生活體驗, 瞭解個人障礙與強化自我使命者
想預備接受KRI師資訓練者
KRI師資強化自我訓練者

時間: 7/5 開課! 每周一晚間 7:00 PM

歡迎隨時加入!

地點: 心綠洲 Heart Oasis (忠孝敦化站) 台北市忠孝東路四段134號五樓

上課請自備: 瑜珈墊, 羊毛墊或坐墊, 溫水瓶, 小毯子, 毛巾等個人用品

現場備有瑜珈茶!

費用: 12800 元

上課前一次繳清優待 10800元

(含十次課程, 兩次月圓冥想課程, 兩次個人諮商, 講義, 瑜珈茶)

報名與洽詢:

Chandra Kirin Kaur (Sufi) ohsophie@gmail.com

報名請載明姓名 / 聯絡電話 / 聯絡e-mail address / 匯款帳號後五碼

匯款資訊

戶名: 徐佳鈴
銀行: 台北富邦銀行
帳號: 320168031216

2010 昆達里尼瑜珈亞洲瑜珈節在泰國曼谷接受報名中!

2010-06-23T00:53:00.008+08:00

(點選圖片放大海報說明)

昆達里尼亞洲瑜珈節迄今, 已邁入第三年時光!

前兩年在一處美麗的修道院裡舉行, 每天有豐盛的好吃的素食泰國菜, 當然也配合國際旅客擁有國際型的食譜, 印象深刻的是, 大家都說好像不似在修行, 因為食物太好吃了! 昆達里尼瑜珈鼓勵素食,
但更鼓勵食用三位一體的食物, 蔥薑蒜, 這些長在地底裡富含能量和高度提升免疫力的食物, 是昆達里尼瑜珈 "入世"修行的寫照, 如果我們不跟土地好好連結, 不跟我們的家人,朋友, 同事好好連結, 又如何入世修行呢? 而且吃上蔥薑蒜, 素食就容易吃得健康又美味了!

昆達里尼瑜珈節大致上分四個部分:
為期15天, 您可以選擇任一部份來參加, 當然也可都參加!

1. 一般瑜珈節

時間: 10/19 (週二)~ 10/ 24 (週日)

這個部分所有的人都可以參加

2. 二級師資訓練

時間: 10/12 (週二)~ 10 /17 (週日)

主題: 真實的關係 Authentic Relationship

主講: Sunder S KLASA

這是為已擁有一級師資資格(完程約八九個月), 想要進修二級師資的人設立的

每次都有個主題, 例如今年在泰國的主題是 "真實的關係", 由Sunder老師主講

二級師資要求要修滿五個主題, 並且必須不得少於兩至三年完成

所以昆達里尼瑜珈老師的師資訓練非常的不容易, 若非真心想走這條路,可是無法混水摸魚的

3. 白色譚催瑜珈 White Tantric Yoga

時間: 10 /23 (週六)

這是昆達里尼瑜珈特有的白色譚催瑜珈, 與紅色譚催和黑色譚催目的迥然不同, 主要是在清潔大
量的潛意識, 也就是Karma, 孕婦帶著寶寶參加也很好, 但是要注意自我的狀況, 因為孕婦挺容易
累的, 如果不是練習Kundalini Yoga多年,一下子要坐很久恐怕很困難.

亞洲瑜珈節去年就沒有舉辦白色譚催, 今年碰上有一天, 是一天的冥想課程, 要參加的人千萬不
能錯過, 這是非常棒的東西. 利用陰性和陽性的能量, 我們的精微體 (Subtle Body)和Yogi Bhajan
的精微體連結在一起, 清除潛意識裡編織如一層又一層網的那些障礙.

4. GuruCharan K. Khalsa Workshop

時間: 10 /25 (週一) ~ 10 /26 (週二)

報名與註冊:

您可以寫信給我, 進行團體報名, 和台灣喜愛Kundalini Yoga的同學一起前往:

Chandra Kirin Kaur : ohsophie@gmail.com

或是詳洽亞洲瑜珈節網站與註冊:
http://www.kundaliniyogaasia.org/

豐盛 : 綠色的心輪能量 - 六月昆達里尼瑜珈月圓冥想 Kundalini Yoga Full Moon Meditation, June

2010-06-21T01:50:00.006+08:00

豐盛: 綠色的心輪能量 - 昆達里尼瑜珈月圓冥想

Prosperity : Green Energy and Heart Chakra - Kundalini Yoga Full Moon Meditation

2010 年的春雨非常豐富, 我們是否打開心胸接受上天的禮物, 做好準備迎接炎炎夏日呢?
你的人生, 綠色的枝芽, 是否曾經被妥善照顧, 預備展開豐盛的能量呢?

豐盛 Prosperity, 是指人生的全面豐盛, 你的健康, 財富,感情, 工作, 關係都呈現一個圓滿豐富的狀態. 豐盛是一種人生的狀態, 到達這個狀態, 你感覺無比自由, 你能掌握人生的成功.

享有豐盛的人生, 昆達里尼瑜珈有清楚的藍圖
我們必須破除人生障礙, 清楚自我的價值, 自信, 充滿勇氣毫無疑問, 並且幫助別人豐盛你就能豐盛.
豐盛的能量就是春天, 生長, 療癒與鮮綠的顏色

Those who want to be prosperous have to learn to make others prowperous. If you cannot make others properous, you cannot be prosperous...doesn't matter what you try." ~ Yogi Bhajan

月圓時刻 Full Moon Meditation 練習瑜珈冥想或是研讀你喜愛的經文, 將比平日更收千萬倍效益.
昆達里尼瑜珈在事實上工作, 它是流過無數生命河流的古老科學, 非常適合即將迎接寶瓶時代的現代人, 邀請您在這天和我們一起學習打開綠色的心輪能量.
當我們擁有開放的心時, 我們自然能擁有快樂, 仁慈, 熱情, 敞開的雙手, 知足感恩的心情和服務的品質, 當綠色的能量在心輪滋長時, 我們就能拓展心和意欲, 我們就會隨時感到愛的力量.

帶領者: Chandra Kirin Kaur (Sophie)

時間: 2010年6月25日 (週五) 7:00 ~9:30 PM
地點: 心綠洲 Heart Oasis
台北市忠孝東路四段134號五樓 (忠孝敦化交叉口)
費用: 750 元 / 6/22前報名及KRI教師優待價600元

報名: 採通訊報名
Chandra Kirin Kaur (Sophie) ohsophie@gmail.com
匯款帳戶
戶名: 徐佳鈴
台北富邦銀行
帳號: 320168031216

自備: 瑜珈墊, 坐墊或羊毛墊, 披肩或小毛毯, 保溫水瓶, 白色服裝及頭巾, 毛巾等個人用品..
現場備有瑜珈茶,

Guru - 昆達里尼瑜珈工作坊2010, 5/6

2010-04-26T11:54:00.009+08:00

Guru - 昆達里尼瑜珈工作坊

甚麼是光?
光使你看清一切.
光驅散了黑暗.
- 成為一個寶瓶時代的能量服務者

寶瓶時代正在向我們靠近, 空虛. 瘋狂.痛苦將是每個人的家常便飯. 人們將會絕望到用頭去撞牆, 以便找到一條出路. 他們應該來找你, 雖然你也跟他們一樣瘋狂. 但如果你不驅除他們的痛苦而只是坐在那裏譴責他們, 那你就是一個惡人. 這就是為什麼我們想要教會你如何在最不規範的世界裡保持規範, 以及如何成長. 如何變有光彩,如何去服務,如何去生活. 首先我們要認清我們的身份, 我們就是我們, 其次我們要用我們的話語去撲滅任何火焰, 任何絕望, 以及人們的任何沮喪, 第三, 我們必須有力量去提升那個人的靈魂. 去服務那個人, 去變得優美, 最後, 我們必須保持純潔. ~ Yogi Bhajan

這就是寶瓶時代的老師, 寶瓶時代的能量服務者共同面臨的挑戰與責任.

昆達里尼瑜珈的力量
2012年即將來到, 我們將進入寶瓶時代, 昆達里尼瑜珈的力量就在實際體驗中, 它被稱為靈魂的神經, 它必須被喚醒. 昆達里尼會直接進入你的內心擴展你的知覺, 這樣你對於美和真理的理解救會處於無限廣闊的地平線上, 最終你會理解, 你的存在與宇宙間的關係, 以及你永恆不變的本性. 這會使你體驗到甚麼是無限性, 並在你生命的所有領域當中, 發出創造性與無限的光芒.

工作坊內容

5/6 (周四)
9:00 ~ 12:00

淨化排毒
平衡你的十個身體
療癒自己- 從宇宙到地球

2:00~5:00

破除習慣回圈, 從負面轉到正面, 與無限合一
提升正面能量, 下載正面訊息
喚醒你的靈魂, 提升覺知, 從下三輪轉向上三輪

參加對象: Disha Giver, 光工作者, 牌卡心靈諮商師等能量相關工作者

報名與上課地點:

台中西屯區左西人文空間 (暫定)

洪堂凱 0936-829-549

或洽 Chndra Kirin Kaur ohsophie@gmail.com

費用: 3000 元 (含講義, CD, 排毒瑜珈茶)

學費所得收入 50% 將捐贈台中地區慈善機構 (由學員們商議決定)

自備: 舒適衣服, 頭巾(白色為佳), 瑜珈墊, 坐墊或羊毛毯, 披肩或小毛毯(調整能量大休息用), 水壺,

筆記等個人用品

永遠年輕- 昆達里尼瑜珈工作坊 2010, April, Taipei

2010-04-11T23:02:00.007+08:00

永遠年輕-昆達里尼瑜珈工作坊

Forever Young - Kundalini Yoga Workshop

想知道青春永駐的祕法嘛?

無論你幾歲,你真的保持年輕嘛?

年輕, 在瑜珈裡, 就是擁有年輕的內分泌腺和柔韌的脊椎, 年輕的臉龐光采動人!

年輕, 就是擁有樂觀和沒有受限的想法, 昆達里尼瑜珈想幫助你將負面轉為正面, 開發驚人的創造力, 只要持續的練習, 落實生活, 讓你溝通協調, 沒有代溝喔!

4/12(週一) 18:45~20:45

4/23 (週五)18:00~20:00

4/26 (週一) 18:45~20:45

地點: 台北市大安區信義路四段74巷11號1F 中華電信

費用: 隨喜捐 (所得50%將捐助流浪動物-台灣動物協會)

帶領者: Chandra Kirin Kaur

自備: 舒適方便活動衣物(白色為佳), 頭巾, 水, 瑜珈墊或坐墊

報名: 中華電信員工及部分對外開放

請洽 Chandra Kirin Kaur ohsophie@gmail.com

(本班已報名額滿!! )

春天時刻 - 月圓冥想 3/30 7:30PM

2010-03-30T17:07:00.005+08:00

昆達里尼瑜珈月圓冥想

時間: 3/30, 2010 7:30~9:30PM

地點: Be Yoga (忠孝復興站)

帶領者: Chandra Kirin Kaur (Sophie)

Strengthening Intutive Projection Kriya

強化直覺投射

Super Health -Addictive Behavior Series

改善隱症系列 (煙癮, 酒癮, 沮喪隱, 毒癮.....各種不良習慣的隱症)

ISHT SODHANA MANTRA KRIYA

懷念Hannake老師- 傍晚時分知曉天地事物

昆達里尼孕婦瑜珈師資訓練 5/20~29, 2010

2010-03-10T15:54:00.007+08:00

2010, 5/20~29 , 10天

費用: 人民幣 11464元

資格: 須先完成KRI教師認證LEVEL

在母親懷孕前, 就在為孕育一個靈魂做準備, 這種高度的神聖能量貫穿妊娠期和孩子的前三年生命, 昆達里尼瑜珈研究院(KRI) 所認證的100小時課程, 即為女性的個人成長帶來指引, 提高女性的覺知, 啟發女性神聖的意識, 去成為一個母親.

這個課程包含受孕, 懷孕期的過度, 分娩, 嬰兒護理, 以及產後的第一年相關知識. 我們將學會妊娠期相關的Kriya及冥想, 覺知的相關交流, 呼吸間的知覺, 為分娩做好各種準備與療癒, 運用曼陀羅與聲音, 與孩子緊密結, 以及孩子產後的第一年發展...還有更多.

我們將在福州的RA MA DA SA中心舉行, 報名請洽SURAJ KAUR suraj@kundaliniwellbeing.com或 ramadasa.com

(點選放大海報內容)

王秀峰昆達里尼瑜珈營

2010-03-08T19:54:00.003+08:00

夏奇拉肚皮舞新班3/17開課! 歡迎報名參加!

2010-03-08T19:31:00.002+08:00

肚皮舞基礎新班!

歡迎您一起來感受巨星魅力喔!

2010 March, 印尼昆達里尼瑜珈靜修營

2010-02-15T17:56:00.005+08:00

(欲知詳情請點選圖片放大喔)

昆達里尼瑜珈三月工作坊光采動人:個人成就的內在之光

2010-02-08T23:41:00.007+08:00

Hannake 老師是一位非常棒的老師!
她的眼睛就像高山上的湖水一般, 澄靜, 清明, 充滿慈愛
她的一生與先生一同修行為世界的貧苦需要幫助的人服務
我們都非常感動她們的付出

同時她也是一位非常細心,充滿生命流動的女人
很高興, 我們又即將見面
台灣的同學不要錯過囉.. 不用飛飛機就可以上到這麼好的課
讓我們在恬靜的鹿橋山莊再次相遇

「光采動人:內在之光」工作坊

一個充滿自我成長、愛、友誼的週末工作坊

讓我們用昆達里尼瑜伽、冥想、遊戲和修護來過這個週末吧!

老師:Hanneke Meijers

翻譯: Grace

時間:3/5(週五) 3pm~3/7(週日)5pm，共五堂課，另加週六與週日早上5:30的早課。

地址：苗栗縣頭份鎮尖下里136-10號(鹿橋山莊)。 0912-623106

費用:

12,000元 (含素食餐&住宿)

提早報名者可享優惠10,800元。僅限2/12報名且完成繳費者。

已取得KRI 昆達里尼瑜伽師資認證者，特別價9,800 元 (在 2/12報名且完成繳費)

光芒來自於內在。由於內在的光散發出來，才能被人辨識。

想要擁有內在的光，要愛自己，對自己好。你就是最好的。只有你覺得自己很棒，內在的光才可能閃閃而出。

在內在的光的核心，是對自己的認知。當你對自己滿意、了解自己，才能全盤地接受自己的優點和缺點，你才可能與自己最大目標同一方向。

經由昆達里尼瑜伽(Kundalini Yoga)我們喚醒身體的原始能量，透過這個身體，打開了一扇窗，可以讓我們完全的在這個當下。因為這個當下我們安住在這個本我中。我們找到內在的這個止住不動的點，並與它連結，我們不但能表達自己的靈性，更能全面提升觀點，還可從靈性之眼來看待事物。如此，我們就能從心底說出、活出自己及與人互動。

另外，Hanneke老師會在3/8 & 3/9於台北市「瑜伽生活」教室教學。上課時間分別是:3/8(週一)6:30pm與3/9(週二)10am。意者請洽(02)8773-1640預約報名。

老師介紹:

Hanneke老師學習多種傳統的冥想法、昆達里尼瑜伽及療癒法。她是昆達里尼研究單位(KRI)認證的老師，也是KRI亞洲區的種子師資之一。同時是靈氣(Reiki)老師，教授第一與第二級靈氣課程。

在這之前，Hanneke在亞洲和非洲發展計畫的專案經理、顧問、老師。她擅長的領域是人力資源建立、天然資源管理與當地政府溝通等。現在她全力奉獻自己在學與教昆達里尼瑜伽和療癒上。她目前住在泰國，也是她學療癒繪畫的地方。

她也是瑜伽、冥想諮詢以及療癒專案。

老師的信箱是: hannekemeijers@loxinfo.co.th

「光采動人:內在之光」工作坊

3/5-3/7

報名表

姓名(中/英文)
聯絡電話/
Email:
請勾選下列選項
費用12,000元 (3/4前)	提前報名優惠價 10,800元 (2/12前)
KRI 認證者提前報名優惠價9,800元 (2/12前)

付款方式

帳號: 370-168-442-566

銀行代號：012 大安分行

戶名: 朱容慶

銀行:台北富邦銀行 Taipei Fubon Commercial Bank

請將報名表及銀行轉帳收據 Email給 Grace

Grace Email: yogataiwan@gmail.com

注意:所有報名及事前相關費用繳納,主辦單位都將以E-mail回覆確認,謝謝!

香港昆達里尼瑜珈靜修活動 2010, 2 / 2

2010-01-12T22:28:00.006+08:00

KUNDALINI YOGA 1-DAY
RETREAT in Hong Kong

By the grace of the Sunder Singh Khalsa is touching the
hearts of all those he meets on this journey of life.

Date
2nd Feburary, 2010 (Tuesday)

Time
9am - 6pm

Venue
HK YWCA Sydney Leong Holiday Lodge,
San Shek Wan, South Lantau

KUNDALINI YOGA ASIA
“The Art of Distilling Destructive Emotions
into Flourishing Emotions”

Kundalini Yoga Workshop with
Sunder Singh Khalsa

We are like blocks of ice floating in the river of consciousness. The process of awakening is
a shift in viewpoint that allows us to give up our deep belief that we are separate from the
river. Let us join in a process to clear our most powerful emotions so they can align and
support our soul's purpose.

Sunder Singh Khalsa

Sunder Singh Khalsa brought the first Yoga Festival to SE Asia in 2008. It has become an annual
event in Thailand, and has supported the emergence of Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan in Thailand, Taiwan, Japan, Cambodia, China, Malaysia, Vietnam, Singapore, Sri Lanka, Australia and New Zealand. Sunder serves as the KRI Coordinator for Teacher Training in Asia and also serves on the KRI Board of Directors and the Teacher Training Executive Council

By the grace of the master Sunder is touching the hearts of all those he meets on this journey
of life. Sunder was born in Taiwan. His given name is Tzu Ping, which in Chinese means
compassionate peace.

KRI 2009 Honor Sunder Singh Khalsa: http://www.kriteachings.org/kri_honors.htm

Exchange of Abundance: HKD1200
Register before 20th January, 2010
HSBC Acc No 083-631499-833
6449-3455 evewaiyu@hotmail.com
Charanpal Kaur (Eve) 64493455 evewaiyu@hotmail.com
Hari Amrit Kaur (Kaldora) 64285168 kaldora_lee@hotmail.com
RSVP & REGISTRATION

OVERSEAS ATTENDANTS

Accommodation upon enquiry, please email evewaiyu@hotmail.com for rates and travel information:
http://cmp.ywca.org.hk/indoor.html

We welcome all students from overseas.

KUNDALINI YOGA

3HO Kundalini Yoga is an extremely potent transformational yogic technology which combines the traditional yogic tools of posture, breath, mudras, mantras, body locks, and deep relaxation into a unique series of yogic kriyas and meditations.

These kriyas are particularly suited to the age we live in and produce real results in a short time, which would take many years of regular Hatha yoga practice to achieve.

BENEFITS OF KUNDALINI YOGA
- Increased muscular tone and flexibility
- Corrects posture to allow deep, easy, free flowing breath.
- Resets the navel point and strengthens the lower triangle.
- Strengthens the nervous system
- Balances the glandular secretions of the endocrine system
Increases Human Radiance and Majesty the power of projection and protection in the electro- magnetic field, thereby increasing resistance to stress and disease.
Opens the heart to love and promotes a deep sense of conscious connectivity and trust. Life becomes an easy intuitive flow

- Creates deep relaxation and spontaneous healing.
Many of those who have been practicing Hatha yoga for a while are now looking for that “ something more”, a deeper connection on all levels, not just the physical. Kundalini yoga fulfills that role Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan. is considered the most comprehensive of yoga traditions, combining meditation, mantra, physical exercises and breathing techniques; it is a Raj Yog, encompassing the eight limbs of yoga into a singular practice of excellence and ecstasy. “Kundalini” literally means “the curl of the lock of hair of the beloved.”
This poetic metaphor alludes to the flow of energy and consciousness that exists within each of us, and enables us to merge with or “yoke” the universal Self. Fusing individual and universal consciousness creates a divine union, called “yoga.” The Upanishads, dating back to the fifth century B.C., describe the kundalini, although the oral tradition reaches back even further into history. For thousands of years, this sacred science and technology was veiled in secrecy, passed
along verbally from master to chosen disciple. Above all kundalini yoga, the science of human radiance, is a lot of fun. In each session you will sweat, stretch, laugh, chant, and relax more deeply than ever before, and you will leave feeling Healthy, Happy and Holy for real.

Natural Scenery Activity Room
Accommodation 2,4 or 8 shared rooms

REMINDER FOR ALL ATTENDEES

. Wear loose clothing or exercise clothes.
. Bring an exercise pad, mat and natural fiber blanket. Please bring pillows for support if you require bolstering
. Lastly, we recommend that you bring a bottle of water to drink for during and after the class.

MAY THE LONG TIME SUN SHINE UPON YOU
ALL LOVE SURROUND YOU
AND THE PURE LIGHT WITHIN YOU
GUIDE YOUR WAY ON

Copyright . I AM Creative & Commmunications

馬來西亞昆達里尼瑜珈靜修活動 Jan21-Jan25, 2010

2010-01-08T21:58:00.007+08:00

YOGA & MEDITATION

RETREAT

Jan 21 - Jan 25 2010

Fraser’s Hill, Malaysia

“THE AWAKENED SELF”

Join Sunder Khalsa in a four day process to explore

and experience through Kundalini Yoga and the

technology of Shabd Guru the Awakened Self.

The question is not the casting aside of the self, but

rather a change of viewpoint. We are like blocks of ice

floating in the river of consciousness. The process of

awakening is a shift in perspective that allows us to

give up our deep belief that we are separate from the

river. As part of this process we will also look at the

Naad of communication..

" In the beginning was the Word...." Words ( whether

audible or spoken in silence ) are how we create our

relationships with our inner and outer world. The dialogue

we have with ourself creates our experience in

life. There is nothing more powerful than that inner dialogue

for it informs our core belief/program and how

we and the world interacts. And one of the most effective

ways to guide and modulate that dialogue is af-

firmations, we will explore the art and science of the

Naad of Affirmation. The intention of is for each participant

to have a simple, practical, and effective key

to modulate that dialogue.

At this retreat you will be taken on a journey that begins

each morning with sadhana at 4am and continue

throughout the day with powerful kundalini yoga kriyas

and meditations.

Sunder Singh Khalsa was born in Taiwan to a Chinese

family and moved to the US when he was a young

man. From a young age, he was interested in

spirituality. In 1971 he met and began studying under

Yogi Bhajan, the Master of Kundalini Yoga and trained

diligently under him. Sunder has been teaching for

over 30 years, and is the director of Teacher Training in

the Aisa region.

Held at Shahzan Inn, Fraser’s Hill will give you an

opportunity to relax in nature and cooler mountain air

a one hour drive from KL.

Cost: RM860

Includes a deep and transformational yoga and

meditation experience with Sunder Singh Khalsa,

vegetarian breakfast, lunch and dinner, twin share

with ensuite accommodation at Fraser’s Hill.

Arrive 7pm Thursday 21 Jan and Depart 3pm

Monday 25 January 2010.

To register visit:www.chayostudio.com.my for

registration form or call 0166 580 651

CHAYO STUDIO IS CONVENIENTLY LOCATED AT 50-2 KELANA MALL,
JALAN SS6/14 KELANA JAYA (OPP GIANT)PETALING JAYA
03 78062035 PHONE 0166580651 HOTLINE
WWW.CHAYOSTUDIO.COM.MY

奧修的覺知按摩訓練 Awareness Massage Training

2010-01-02T00:28:00.006+08:00

何謂「覺知按摩 Awareness Massage」

覺知按摩是1980年在奧修大師離開他的肉身之後，在印度那奧修社區的「歸於中心、武術和覺知」學院發展出來的。覺知可以轉化一切：身體與靈魂，天與地，陰與陽，生與死，內在與外在；當它們會合時，我們就可以活出所有的潛能。將覺知帶到丹田，就是把「光」和「了解」帶給自己，幫助自己從思緒和感情的糾結中走出來；回歸丹田，以丹田為中心，會讓我們更清楚、更放鬆，同時跟我們的本質連結。

嘉地普老師根據奧修的指導，操練了很多年，也和著名的老師Anando Wurzburger 一起練習多年，是非常知名的覺知按摩老師，再加上他對Faisal的鑚石途徑精華的掌握，讓他的技巧更加精湛。

【覺知按摩訓練課程共分三階段】

《一階基礎課程- 5天》教導基本的覺知按摩個案技巧，在課程之後，你可以為親人

朋友做舒壓放鬆和根植於地的個案。

《二階進階課程- 6天》傳授整個覺知按摩個案所需的技巧和能力，包括幫助個案敞

開和引導紓解情緒和情感問題，治療身體的緊繃、塊結，支持導引身體原有的自癒力和免疫

力等，幫助他們更了解和信任他們的內在真相。

《三階高階課程- 10天》教導如何給一套9次的套裝個案，這是一個深入的治療過程

我們會學到各種不同的技巧，像是肚臍個案，讓我們連結到還在母親子宮時的經驗，還可以學到和那稱為「超越」或「彼岸」或「存在」連結的方法。　
　

這是一個靜心按摩訓練課程，它結合傳統和現代的技巧，來喚醒身體、情感、思緒、療癒和創造空間

讓神性進入。

【適用對象】

◎ 想成為覺知按摩療癒者，提供個案服務 ◎ 協助自己、家人、朋友身心舒壓放鬆

◎ 讓自己有一個深刻的自我經驗 ◎ 對身體工作有興趣者

【初階基礎課程】

課程時間：1/22(五)、1/23(六)、1/24(日)、1/30(六)、1/31(日)

9:30am ~ 5:30pm (共5天)

課程費用：18,000元 (2人同行每人可享優惠2,000元)

名額有限，請儘早報名，以免向隅

上課地點：合一心靈中心

授課老師：嘉地普 Prem Jayadip (德國籍)

嘉地普從小就對「我是誰？」、「什麼是真理？」這些問題感到興趣。工作多年之後，他開始往內修。在接觸過回教蘇菲和葛吉夫系統之後，奧修成為他的師父，之後，他全然地在奧修的社區工作奉獻長達18年之久。他透過帶領遊客遊覽喜馬拉雅山和西藏來支持他的學習，他研究心理學、佛學、道教、印度教、Faisal的本質工作、肯恩‧威爾伯 (Wilber) 的整合理論及其它等等。

自2003年起，他在北印度的喜馬拉雅山下閉關修行，是位現代和尚。從2000年起，他每年來台灣，在靈性的道路上支持著台灣的朋友們。

本文摘自合一網站 http://www.onenesscenter.com.tw/p_courses-2010/W02.html

合一心靈中心 Oneness Center Taipei

台北縣新店市寶橋路27號6樓

Tel: 02- 8913-5131 Fax: 02- 8913-5897

網址: www.onenesscenter.com.tw Email: info@onenesscenter.com.tw

Full Moon Meditation 月圓冥想~ 2009年年終最後一個月圓~

2009-12-29T00:23:00.005+08:00

2009年年終最後一個月圓~
隨著月光能量最盈滿時一起月圓冥想~

Becoming Like Angels Kriya
變成一個天使

Antar Mudra Meditation (Sa Re Sa Sa~)
安塔爾手印冥想

時間: 2009年12月29日 7:30~9:00 PM
地點: Be Yoga ...台北市復興南路1段219巷15號...

報名: 電話：02-27525005
ohsophie@gmail.com

2010 Kundalini Yoga 跨年~ 101煙火秀!

2009-12-28T01:15:00.007+08:00

2010 Kundalini Yoga 跨年煙火秀!
好玩又充滿祈禱與祝福的瑜珈活動
您不用人擠人,也可以在一個優美的地方全程看到101大樓
迎接美麗新年的煙火秀喔!
不用寒風刺骨, 在熱瑜珈教室裡, 穿得簡便舒適,
非常VIP的透過180度觀景落地窗跟著一起倒數計時
等待台灣人尚期待的煙火秀!

還等什麼呢?
喜愛昆達里尼瑜珈的朋友! 想要看煙火又想要Special的朋友!
快點報名喔~

時間: 2009年12月31日 8:30PM~ 2010年 1月1日 1:00 AM
地點: True Yoga 忠孝館 (市政府捷運站/聯合報大樓/國父紀念館站)
台北市信義區忠孝東路四段 563號1-2樓

免費活動, 須事先報名喔!
報名: Sophie ohsophie@gmail.com
( 請傳給我姓名和電話即可)

印度占星與昆達里尼瑜珈命理學 Kundalini Yoga Numerology

2009-12-26T14:21:00.007+08:00

Yogi Bhajan在成為Kundalini Yoga大師之前，在二十歲以前在印度已經是公認的哈達瑜珈大師. 帶著他的使命, 來到西方世界, 他決定選擇對人類最有益的昆達里尼瑜珈來教授, 而不是已經被接受的部份. 同時, 他還是個非常棒的印度占星學家. 據說印度占星是非常複雜的, 目前我也很少聽說有人學成它. 在這裡, 利用占星命理的技術, 您可以非常簡單快速地了解自己, 並為自己開一張處方籤, 省略那些尋尋覓覓的工夫, 讓自己更快地掌握自己所需. 然後, 規律的練習它, 向老師學習, 掌握那些技巧和深入的瞭解.

古老的瑜珈科學告訴我們人類有十個身體：生理的身體Physical Body、正面心意Positive Body、負面心意Negative Body、中性心意Neutral Body 、靈魂體Soul Body、精微體Subtle Body、普拉納體Pranic Body、光環Arc Line、能量體Auraline、光體Radiant Body），這十個身體是老天給我們的值得讚美的潛力，這個昆達里尼瑜珈命理學的系統描述了詳細的十個身體，並提供學習在適當的情況下去使用它的技術。我們每個人都擁有十個身體，我們只需要記得那些我們早就知道的事。

知道如何去運用十個身體，將會非常實用地為你自己服務；舉個例子來說，當你去參加一個舞會，你感到沒有安全感和害怕，腦袋裡升起總總後悔，然後你說「神啊！我好害怕喔，我腦袋裡一團糟，我一定不會成功的，我要趁我出糗前趕快回家去」，像這樣的自我對話展開，讓你的負面盤旋，並且讓你舉足不前。但當在這個時候，如果你能意識到十個身體和他們的功能，你可能會這樣告訴自己「現在我又感到沒有安全和害怕了，我的能量圈和普拉納體現在一定是比較弱，我想我應該先坐一會兒，然後做幾個深呼吸，直到我感覺我開始有更好的能量圈。之後舞會結束後，我回家要來作一些增加能量圈的瑜珈功法」。

十個身體的科學與藝術，能讓你了解任何你經驗的那些不和諧的部份，並且幫助你辨認出問體點，然後恢復和協。它是一個很實用的模式去了解你的心靈，並且提供你技術去建立自我生活的祝福。這來自於印度占星的瑜珈命理學，以十個身體為根基系統，非常的快速和簡單，它可以幫助很容易地有意識的經歷你自己本身那偉大和強而有力的部份，你不需要花很多年的時間，也不需要花很多輩子的時間去搜尋和分析自己到底要加強什麼，這裡直接給你正確的靜坐冥想建議，讓你可以很快速有系統地幫助自己獲得解脫。

學瑜珈不只是常常去上上課就好了，你必須去思考什麼是對你有益處的，透過瑜珈的科學技術，你是可以深入瞭解自己的，用一種非常系統化的方式全盤地了解自己。

我常常看到學生們上課的時候遇到一點問題，並不願意給自己時間去觀察自己的各種呈現，並且想要很快速的獲得什麼方法或是直接拒絕它，殊不知這樣的習慣會讓你就算遇到任何很棒的東西都會錯過，十個很棒的師父帶領你，你都覺得不適合自己，用心去聽，自己身體的反映和心理的反應。有時我們丹田無力，做了一套增加丹田力量的瑜珈功法後，你可能會覺得雙腳酸痛，如果你不觀察自己，你可能會對自己說「喔！這實在太累了不適合我，這麼痛苦這正確嗎？」，但如果你保持開放的心觀察自己，你可能會發現班上每個人的狀況都不一樣，因為每個人的特質不同，然後你跟自己說「是不是我可以要個講義回家練習，然後看看有什麼變化，去問問看老師怎麼說」。這樣的情況不但發生在瑜珈教室，當然也發生在你自我的生活中，有意識地覺知自己的每個處境，我們就能改變自己的生活，發展自己的創造力。

這套命理系統，他不會告訴你你未來怎樣，或是你一定會怎樣。他告訴你上天給了你什麼，一開始給了什麼原料給你，你可能出生就擁有很多色彩，可上天只給你一點點的水，或是你擁有作畫的畫布只有一半大，但給你無限制的原料。當你瞭解自己本來就擁有什麼的時候，我們可以開始作加強和平衡的動作，把顏料補齊，或者是你根本不需要這麼多顏料，帶著祝福與祈禱，做瑜珈冥想和呼吸法來增加你的補給，把這些原料發揮到極致。唯有自己才能決定自己的路，了解宇宙下的自己，了解運作的過程，與宇宙合一，萬物靜觀皆自得，這就是瑜珈科學可以幫助你的。命理系統無論是什麼派系，有其根據，不過不管再如何差異很大的系統，都只是這大自然運作下的顯化，我們應該讓這些幫助我們，如同天使帶來的訊息，如同你的祈願，而不是盲目去追求那些表現出來的東西，那就是迷信了。我們說面相會變、手相會變，因為他反映出你現在的狀況，過去的累積，然而我看到太多人練了昆達里尼瑜珈後，面相改變了，說話的頻率改變了，更不用說身心都變健康快樂很多，生活帶著更多的覺知與祝福，哪怕是一開始每週只上課一次，他都已經調頻進入你的生活。這就是所謂的唯有修行才能改變命運的道理。

五個數字

藉由計算你的生日，將會得到五個數字，這五個數字指示著你的主要力量和弱點。這也是你可以看到十個身體（備註1）在你裡面運作的時機；無論由你的生日表算出的是顯示什麼身體需要注意，你應該試著去加強它，並且對它更具有知覺。對於靈魂數字（Soul Number）、業的數字（Karma Number）、道路的數字（Path Number），你要試著去發展建議的身體；而對於上天的禮物（Gift Number）、使命數字（Destiny），你要去確定上天給你的力量是什麼，有這麼多的力量，你只要去使用它把他發揮到極致就能發揮天賦潛能，活得淋漓盡致。

業的數字（Karma Number）

出生的月份加總, 如12月出生=1+2 = 3, 最多加到11

業（業力）就是世界上那些外在不和諧與衝突的部份。你的業的數字是顯現出你的弱點，你可能會發現你在某些方面經歷許多的負面和不和諧的情況。例如，如果你的業的數字是2，你總是對於歸屬感有強烈的感受、常常沒有安全感，然後也許你拒絕理會那些危險的訊號，總是在與人的關係裡以自我破壞結束。但當你能夠意識到這點，開始去了解掌握你的Karma Number，你就會發現外在關係開始變得合諧，你開始去自動瞭解別人的頻率，並且為美好的互動關係做出調整。

也可能是你的業力，讓你有機會認識你靈性的導師。也是因為業力才開啟你的靈性道路，邁向達摩之路（Dharma）。Yogi Bhajan說「達摩所在之處，業力就消失了」。當你開始進入內在行使自我使命的道路，你就會開始變得合諧，你的外在世界，你的業，將會被調頻進入合諧狀態。

最後當你在達摩Dharma之路走上一陣子後，你會進入“Shakti Pad”，還有一個階段你需要為那些內在的聲音與你原來的業力做奮鬥，你可能會不信任你的靈性導師，他就是你內在聲音真正投射出來的聲音。而當你真正能遵從自己內在的聲音在走的時候，你就能經歷Shakti Pad的黑暗期。然後你終於能進入生命之流，“Sahej Pad”。

靈魂的數字（Soul Number）

出生的日期加總, 例如29號出生 = 2+9 = 11, 最多加到11

靈魂數字顯現出你與靈魂的連結，那個神住在你裡面的部份，它會給你深深的平和與協調。它是在你體內流動的創造力，當你活出你的靈魂時，你會將你的真心取代那個呶呶不休的頭腦，當你能好好地與靈魂連結時，你會經驗到豐盛的生命，你不會和神分離，你能控制來自於內在的真實安全。

你的靈魂數字通常顯現出你與靈魂連結比較弱的癥結點，你必須學習有意識地掌握它以便為你自己的靈魂服務，這樣無論你處在生命中何種壓力下，如果總是能與自己的靈魂相連，你就能行使正確達摩之路，帶給你神的祝福。

禮物的數字（Gift Number）

出生的西元年後兩位數字加總, 如1969年出生 = 6+9 = 15 =1+5 =6, 最多加到11

禮物指的是老天這輩子給你的禮物，那是你自然的天份和資產，它給你強化的力量，讓你可以依靠它，當你處在人生壓力下，它會提供你支持。譬如禮物數字5的人，它可以藉由做很多的身體運動來卸除壓力。

然而有些人並不知道充分使用它的天賦禮物，如果你沒有開展靈性的原則，你可能比較處於不覺知的狀態，所以並沒有真正去“接受”你的禮物，因為你沒有察覺。一但你開始了靈性的覺察，你就能知道如何使用禮物的能量，並且用非常創意的方式去使用它。例如Gift8，你可能容易害怕或感覺羸弱，只要你多練習呼吸加強普拉納體，你就會感知道原來你有源源不絕那充滿勇氣的水庫，然後你獲得了它，跟上天給你的天賦連結了起來。

使命的數字（Destiny Number）

出生的西元年加總, 如1969年出生 = 1+9+6+9= 25=2+5=7, 最多加到11

你的使命象徵著那些過去世代中你已經發展很棒的部份，然後你把這些帶入你這輩子的命運中。你也許可以同時掌控正面和負面的品質，端看你如何覺察到。使命的數字通常代表人們看待妳最強的方面，這就是好幾輩子累積起來的指揮中心。

道路的數字（Path Number）

出生的西元年月日數字加總, 如1969年2月28日出生= 1+9+6+9+2+2+8 =37=3+7=10 ,最多加到11

你當然可以坐在山洞裡成為一個瑜珈士，但是你這輩子在地球上是有任務和使命的，你必須要完成那些生命週期，道路的數字顯示著你這輩子必須去做什麼事，經由領悟、經由靈性的充滿。道路的數字也顯現出你需要透過什麼管道去服務或教導他人，讓她們也成為完整。

12/22 冬至冥想~Winter Solstice Meditation 2009/12/23

2009-12-23T23:29:00.007+08:00

今天買了鵝黃色的海芋和綠色的火鶴輕快地前往教室，為Yogi Bhajan和Guru Nanak佈置一個小殿堂，溫暖的白色蠟燭，輕搖的焰火，讓空間整個畫龍點睛起來，點上這龍的眼，我祈禱在這時空裡，成為那謙卑的管道，跟大家一起分享祝福，想到同個時間裡，世界的各個角落，我們作著同樣的Kriya（Kundalini Kriya for pelvic balance），唱著同樣的Mantra（Narayan Kriya: Clearing and Clarity for Prosperity 2009 Meditation for the Water Tattva），開啟廣大的Subtle Body連結，就覺得好感動。

Kundalini Lotus 昆達里尼蓮花式

今天在教室斜排瑜珈墊，整個空間感覺疏落有致，磁場流動也很通暢。大家自然而然地圍著美麗的圖形。

Sat Kriya

以Sat Kriya Workout作為暖身，不斷地作Sat Kriya，然後是青蛙、Sat Kriya、青蛙….，讓我們更具有行動力，讓消化和性方面的問題獲得療癒，腺體平衡。

蝗蟲式變化

Narayan Kriya：

Sat Narayan Hari Narayan Hari Narayan Hari Hari (Pronunciation: sat naraayan haree naraayan haree naraayan haree haree)

Narayan Kriya

唱Narayan Kriya這個曼陀羅，讓大家的能量流動開始集中專注，處理那些關係裡糾結的潛意識。我聽到似乎是千萬人在齊唱，這是一種一同共修的感覺。我每次祈禱在額頭點地時，總是深深感覺，感謝所有同學的蒞臨，讓我有機會為大家服務。

昆達里尼瑜珈靜修活動泰國清邁 1/28~1/30, 2010

2009-12-21T13:42:00.002+08:00

點選海報放大活動詳情

請點選報名表格

昆達里尼瑜珈練習偶感

2009-12-21T11:17:00.006+08:00

昆達里尼瑜珈（Kundalini Yoga）是這樣的，人多的時候聚在一起能量流動越強。當然這也就像是眾志成城，集體意識投射的力量，所以有時候我們也無法想像每一次課程是什麼樣子，每一次來的人不同，組合的人不同，時間點不同，功法與冥想內容不同，感覺就很不一樣！

每次帶領課程，我都無法預料最後這堂課會是呈現怎樣的感覺。但是課程前，總是會預感學生需要什麼，然後準備它、帶領它，讓需要的人來到這課堂上，獲得他所需。

歲末年終，看來大家的活動很多，或是天冷發懶，到課的人較少。我準備了徹底治療胃病的Kriya給到課的人，讓年底積壓許多壓力的人卸除即時的壓力；接著隔週準備了快樂舒服睡眠的Kriya，讓多夢不好眠的人在睡前清除潛意識的紛亂，擁有一個好夢，不需要太長的時間，就有良好的睡眠品質。

我自己以前也不是一個到課頻率非常穩定的人，所以很能理解同學們，有些人即便是超有興趣的，或是很感動也未必能每堂到課。這是一個緣份的瑜珈，我們看到種子的播下，一次一次再次看到學生，看到他們臉上的變化，身形的變化，說話的氣息，整個人所散發出來的氣，我們知道她們的生活與轉變，這時不需要任何言語；然而分享的力量是無遠弗屆的，看到不同特質的人，走上一條讓身心靈安頓，接近真我的路，感覺很紮實、很好！

然而修練任何事物都是一樣的，那些專心一意每堂到課的人，總是具有天生修行人的特質，他們專注穩定，「去做，不反應！Just do it，not reaction！」就像Yogi Bhajan說的，這樣的人能夠訓練更多時時觀照自己的機會，他們的進步，是社會的重要的基柱。

甫接獲一位紐約人的信件，他來台北出差兩週，特地查了台灣的師資名單，希望這兩週仍能持續練習瑜珈。這是一位善用西方思考模式資源的人，但他的誠心練習，即便是旅居到國外，仍舊尋求老師的協助希望持續練習，充分展現了地球村的模式。

昆達里尼瑜珈冬至冥想 12/22 ~ 準備好2010年的能量~

2009-12-18T10:38:00.005+08:00

昆達里尼瑜珈＆冬至慶典

冬至！這天是你準備好進入新的一年重要的能量轉換補給日！

每年的冬至這一天，是一年當中黑夜最長，白天最短的日子，更是新舊年交換能量轉換的一天，在冬至後的一週內，將呈現未來一年能量轉換後的生活縮影。昆達里尼瑜珈傳統上在每年都會慶祝至點的到來（北半球在冬至，南半球則在夏至）大夥兒聚在一起作瑜珈舉行瑜珈節慶，迎接新的一年。

Narayan Kriya

Kriya for Pelvic Balance

帶領者：Chandra Kirin Kaur（Sophie）

2009年的主題是水元素（Water Tattwa），它是一個我們從情感與關係中所激發的

創造和直覺力的元素。Narayan Kriya讓我們在千萬結的關係中，給予那些經歷

無數的淚水祝福、原諒與療癒的力量；加上了Kriya for Pelvic Balance則幫助我

們去掌握關係中的帶來的挑戰與壓力。

在這天我們聚在一起，團體的能量帶給我們巨大的能量流動，充滿祝福。

在冬至的這天，昆達里尼瑜珈人在世界的每個重要的城市都一起作這充滿祝福的

2009年水元素Kriya，透過這個連結世界精微體（Subtle Body）空間的力量，我

們的內在將散發無比的光亮－在這一年最黑暗的日子中。

12/22 (週二) 7：30~9：30

地點: Be Yoga教室台北市復興南路1段219巷15號...

收費方式: 1. Be Yoga 會員課程卡＋ 100 元
2. 非會員 500 元

現場提供瑜珈茶，歡迎自備保溫水杯、防寒毛毯、白色衣物頭巾。

報名: Be Yoga 電話：02-27525005 / ohsophie@gmail.com

大溪地女郎課程驗收~ 小小的午后時光~

2009-12-10T00:17:00.004+08:00

在這美麗的小小的午后
學生例行的課程驗收
讓所有人笑得合不攏嘴起來
有時我都覺得, 她們開心到旁若無人, 拼命的大笑著
這就是海島舞蹈的魅力
放鬆的大溪地音樂和鼓聲
跟著節拍, 聽著節拍, 就能開心到不行!

這些都是孩子們的媽了
跳舞讓她們保持著青春洋溢
永遠的年輕~
草裙是她們自己一手編織出來的
沒有花到什麼錢
就是手工和盼望的心
讓她們變得美美的, 變得非常非常的開心~
誰能在這冬天,誰能在這充滿壓力忙碌工作的地方,
那圖書館旁的角落蓋出來的教室一隅
這麼的歡心鼓舞呢~

12/27 頌缽音療~ Hans de Back 聲音治療體驗課

2009-12-09T15:42:00.003+08:00

請點選圖片

Hans de Back 與西藏頌缽：

每個頌缽都有它獨一無二的音頻，經過專業訓練的人，可使頌缽發出能調和身心的泛音……。

Hans de Back，一位自二十幾歲就深受僵直性脊椎炎之苦的聲音治療師，第一次聽到頌缽，即深刻體會頌缽強大的安撫與止痛力量，從此鑽研並發展出一套專業的「西藏頌缽音樂療程」，在歐洲已有二十多年歷史，也是國內最具特色的SPA療程之一。

Hans de Back 個人已經出過許多的CD
一個神奇的荷蘭人
喜愛這些, 並且行著他的天命, 玩得很開心,很有意思~

12/1 昆達里尼月圓冥想內容~ 最新公佈~

2009-11-29T23:39:00.005+08:00

1. Removing Body Blocks Kriya 移除身體堵塞的功法
2. Antar Naad Mudra as Full Moon Meditation (Sa Re Sa Sa)
安塔爾手印滿月冥想

Kundalini Spiritual Dancing Time~ 跟著昆達里尼一起跳舞~

The teachings of the Master, Yogi Bhajan~ 大師的話語~

3. Healing Ring of Tantra 檀陀羅治療圈

帶領老師: Satwant Kaur / Chandra Kirin Kaur (Sophie) / Atnandev Kaur (Elena)

Enjoy it with all~

目前20位報名已額滿, 敬請期待下回囉~

妳喜歡的洗臉歌！昆達里尼瑜珈清洗Aura的Meditation~

2009-11-25T23:58:00.004+08:00

這是很多女人都喜愛的冥想，做這個冥想，可以幫助我們清洗我們的光環。讓我們的光環清亮，意識清晰。

古時候的女人，在嫁給一個男人以後，她的能量體上會帶有這個男人的能量，這讓男人為了養家出外狩獵打仗時，婦女和小孩可以共同分享父親的存在感，這給她們成為一家人，共享能量的感覺，由女人來承擔起這所有的建構。

然而現在的社會，男女關係較開放，使得許多女人的能量體留有各種男人的印記，常常造成某種混亂。一個男人對女人的影響約莫至少七年的時光，對有些女人來說甚至是一輩子。

所以我們可以持續這個冥想1000天，每次31分鐘。

當然任何時候你來做，至少11分鐘，對你都有很不錯的幫助喔！

Radiance - Music for Morning Meditation
Artist/Author: Dev Suroop Kaur Khalsa

線上試聽

曼陀羅 Wahe Guro Wahe Geeo

這首曼陀羅也是水瓶年代的早課曼陀羅

這是我喜歡的版本 Radiance cd 中的第六首，這個版本讓我覺得很豐盛

傳統建議的版本我覺得比較容易引起情緒釋放

每唱一句 Wahe Guro 雙手從兩膝附近高度往兩耳際外側潑水清理狀

昆達里尼瑜珈雜誌【Aquarium Times－寶瓶時代】 40周年

2009-11-24T13:32:00.002+08:00

昆達里尼瑜珈雜誌【Aquarium Times－寶瓶時代】 40周年

隨著2012年11月11日即將要到來，我們將正式步入寶瓶時代，在這個時代裡，地球上的集體意識將有重大的改變。昆達里尼瑜珈寶瓶年代雜誌告訴您如何掌握這些變化，並且成為光指引那些在寶瓶年代面臨挑戰的人們。

寶瓶年代雜誌【Aquarium Times】已經歷經40周年了，是由3HO全球社群所出版的，現在我們有電子版可供閱讀喔。這是一個電子化閱讀的計畫，你可以在線上翻頁閱讀，或是存成PDF檔下載閱讀，甚至可以把它列印出來閱讀，純粹看你的閱讀習慣，非常方便。它是一份中等內容份量的雜誌，你可以在裡面閱讀到用來強化免疫系統或是更多強化不同部位和目的的昆達里尼瑜珈系列、冥想等，以及3HO組織的新聞，如何運作影響我們的日常生活，以及MP3昆達里尼瑜珈音樂下載，還有新出版的書和cd介紹，以及Yogi Bhajan的演講以及如何教導我們在寶瓶時代能保持健康、快樂與豐盛的故事等等。

線上閱讀寶瓶時代雜誌第二版

更多訊息請連結寶瓶年代網站

昆達里尼瑜珈月圓冥想 12/1 即日起開始報名~

2009-11-23T17:07:00.009+08:00

昆達利尼瑜珈＆月圓冥想

Kundalini Yoga ＆ Full Moon Meditation

月圓的時刻，潮汐的變動，我們能接收宇宙能量最大的日子！

在月球盈滿的光芒與引力中，體驗昆達利尼瑜珈冥想，

將收益比平常日更千萬倍之功效。

活動時間: 12/1 （週二）晚間 7：30 ~ 9：30 / 2 小時

收費方式: 1. Be Yoga 會員課程卡＋ 100 元

2. 其它朋友體驗價 500 元

報名方式: 每月特別課程，請提早預約登記繳費

Be Yoga 教室 Tel: 2752-5005，僅限20名，以免向隅。

現場供應滋養內臟與排毒功效的昆達利尼瑜珈茶~

如您有任何問題, 歡迎詢問蘇菲 ohsophie@gmail.com

昆達里尼瑜珈冬至薩達納節慶 12 / 19 - 25, 2009

2009-11-21T00:06:00.006+08:00

每年的冬至和夏至，昆達里尼瑜珈人都會聚在一起練習瑜珈，在世界各地很有能量的地方舉行。這個固定的每年練習和淨化時間，也是一種Sadhana（薩達納），每天的早課固定練習我們叫做早晨的薩達納，而每年的固定練習，就有夏至和冬至的薩達納了。薩達納節慶包含了每年不同的主題瑜珈靜坐冥想、功法、唱誦曼陀羅的練習，以及白色譚催瑜珈（強力的淨化瑜珈），還有昆達里尼瑜珈教師訓練。有興趣的朋友，不妨參考看看。

如果您想要看看這個節慶的影片畫面, 請點選這裡

昆達里尼瑜珈冬至薩達納節慶

美國佛羅里達州，Lake Wales

12 / 19 - 25, 2009

白色譚催瑜珈 12/21-23

在每年夏至與冬至的時候轉換你的生活，你的所有將會獲得照顧和解決

“Revolve your life around Summer and Winter Solstice and everything will be taken care of.”
~Yogi Bhajan

2009 冬至主題：水元素

水元素跟第二個脈輪以及生殖系統有關，這是創造力最原始的發源處。

我們的情感提供了熱情的能量，而當我們的情感如果以不健康的方式運作的時候，它就開始反過來控制我們。這樣我們日常生活的反應就容易變得有條件式的僵化和被強迫表現出來，而不是藉由我們的創造力來反應。

想像一個裝了水的容器，如果水不流動，它就容易變髒，這水就限制在這裡面，甚至會產生毒素。而當我們開始過濾這個水時，就會看到部分被污染的水慢慢變乾淨。所以，健康的水不只是源頭是必須乾淨的，也來自於我們是否有改善和淨化它的能力。

藉由這樣的方式，這就是我們的能力，可以去清潔無益的情緒模式，這樣我們就可以喜悅來流動我們的生命，當然我們也必須首先就提供給自我健康的環境。

瞭解你第二脈輪裡面的水元素，必須了解關係，關係就是你自己、其他人和無限（宇宙）之間。

每年，我們都在冬至聚在一起，以某些主題來靜坐冥想、做瑜珈Kriya和唱曼陀羅。Narayan Kriya就是以水元素為主題的功法。
Narayan曼陀羅
Sat Narayan Hari Narayan Hari Narayan Hari Hari

另外昆達里尼冬至節慶也提供獎學金，您將以您的Seva服侍來獲取獎學金

11/30 截止喔! 敬請把握機會~
11/30前報名, 也享有即早報名的優惠, 註冊去

昆達里尼瑜珈冬至薩達納節慶內容

Overview of Dates and Activities:

December 18: Arrival, Registration & Set-Up
Please coordinate your travel schedule to arrive no earlier than Saturday, December 18. Registration will be open from 1:00 to 5:00 pm. There will be plenty of time to register and set up your tent. Dinner will be the first community meal served.
For more information on planning your travel click here.

December 19, 20, 24: Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan®
Choose from a multitude of workshops and classes offering opportunities for self-knowledge and healing focusing on various aspects of the Kundalini Yoga Technology. A schedule of workshops, classes and teachers will be distributed at on-site registration.
A list of teachers and workshops will be available in late October.

December 21, 22, 23: White Tantric Yoga®
White Tantric Yoga� is a powerful meditation practice that clears the subconscious mind allowing prosperity, success and happiness to flow freely into your life. It is an ancient and unique yogic science that accelerates psychological growth by dissolving deep-rooted blocks. White Tantric Yoga� is administered by Yogi Bhajan, the Mahan Tantric, through his video series, under the direction of a facilitator. Click here for more information on White Tantric Yoga®.

December 21. 22, 23: Child, Youth, and Teen Program (4-17 years)
During White Tantric Yoga� days, a camp for children, youth, and teens from 4 to 17 years of age is co-created through the cooperation of parents and guardians and coordinated by experienced Service Area Managers and Service Scholars. Each parent or guardian accompanying a child, youth, or teen is required to commit to one day of Karma Yoga service in the child, youth, and teen program. Please remember a parent or guardian�s karma yoga will be during one day of White Tantric Yoga�. The child, youth, and teen program is scheduled to run December 21, 22, and 23 for ages 4-17.*

Learn more about the Child, Youth, and Teen Program. Please see our Youth and Teen Policies for printable forms to bring with you to Solstice.

December 25: Farewell Breakfast, Tear-down and Departure
Gather together on this morning to break bread and share hugs and farewells with your Global Community. Please coordinate your travel plans to depart Circle F Ranch so you are off-site by noon. There are no facilities to accommodate Solstice participants after noon on this day.

Throughout Solstice:
Karma Yoga
Karma yoga is the act of exalting ordinary work through selfless service into an experience of the Divine. Karma Yoga is an essential part of Solstice, as we each create our own solstice experience by sharing through service. From chopping vegetables to preparing the grounds, to setting up the Gurdwara, your participation sets the intention and energy of manifesting a joyous and fulfilling Solstice for all through serving your Global Community. The energy of giving elevates our consciousness as we embrace the Aquarian spirit side by side with our brothers and sisters. Click here [link to Karma Yoga page] to view the Karma Yoga opportunities.

The Bazaar
Offering yogic and health-related products and services* such as massage, raw foods, clothing, jewelry, uplifting books and CD�s, as well as a place to share and connect. Please visit the 3HO Foundation table for more information about 3HO, Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan� and the 3HO International Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA).

*Body workers and healers must be licensed by the state of Florida.

Want to sell at the Bazaar? Click here for more information.

Group Sadhana
We invite you to participate in Sadhana or �daily practice.� Each morning, we begin at 3:45 a.m. with Japji (prayer reading), followed by 45 minutes of Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan�, 62 minutes of meditation to live music and a short Gurdwara service. Yogi Bhajan gave the Aquarian Sadhana as a powerful personal tool during the transition from the Piscean to the Aquarian age. You will encounter your essence in group Sadhana, expediting self-healing and transformation.

Gurdwara
Gurdwara means the �Gate of the Guru,� where everybody is welcome. The Gurdwara is a unique and powerful group activity that uses the technology of the Shabd Guru and the sound current of the Naad to connect the individual soul to the Infinite. Through music, prayer and Prasad (sharing food that has been blessed), we uphold our tradition of sharing devotional activity. A short Gurdwara is held each morning at the completion of Sadhana. On Sunday morning (December 20), a longer Gurdwara is held which allows us to connect to our devotional potential on an even deeper level.

其它更詳盡請連結3HO

芳香提斯下午茶體驗課149~

2009-11-19T18:43:00.003+08:00

芳療＋皮拉提斯＋美味下午茶?!

有趣的、芬芳的、遊玩的！

11月28日下午3:00－4:15體驗 Nicole老師

當天除了芳香提斯的體驗外，多才多藝的王子也即將現身，準備很特別又

健康的下午茶給參加活動的朋友

芳香提斯,

時段: 每週五下午2:30－3:45 Nicole老師

有興趣的朋友請洽 Be Yoga
..台北市復興南路1段219巷15號...電話：02-27525005

享譽國際慕樂里先生（Muralidhar）來台演講 11/20 職場關係~

2009-11-19T00:03:00.004+08:00

生活的藝術基金會創辦人古儒吉大師
想認識更多的朋友請洽生活的藝術基金會台灣分會網站

因為好朋友瓊安小姐的大力推薦！大家不要錯過這場美好的演講喔!

講者非常非常的有名，不但自己同時是職場上非常成功的總裁，也同時在生活藝術協會裡負責100多所學校的訓練管理。

這次來台，慕樂里先生（Muralidhar）舉辦不少研討會，一場演講票價約一兩千台幣之譜，這場演講將是免費的方式來推廣。有空有縁的人就來聽聽吧。印度老師，全程翻譯，能量界以生活藝術化的方式來講演，幫助大家實際地來探討職場關係喔！

瓊安小姐說，修行的人常感覺在天上飄，總是要有人要在地上爬，喜愛Sri Sri Ravi Shankar，一般稱呼為古儒吉大師的瓊安小姐如是說，總是要有一些人講的話是一般人馬上聽得懂的。ㄏㄏ叫我自己去感受能量去也~

這次募樂禮先生來台主要探討的重點是小孩和青少年的關係

認識你的小孩研討會(11/17 晚上 )
認識你的青少年研討會(11/18晚上)
認識你的小孩師資訓練課程(11/20-21)
無壓力教學研討會 (11/18下午)

請洽生活的藝術 02-25632113

週五晚上免費的演講邀請您來一起感受難得好機緣~

講題：職場關係

時間：1999年11月20日晚上6：30

地點：台灣銀行大樓（原中信銀行）

北市武昌街一段49號後棟12F

免費入座~

慕樂里先生 Muralidhar Koteshwa 背景簡介

慕樂里先生(Muralidhar)畢業於印度馬德拉斯，世界頂尖的印度理工學院(IIT)之後，有二十年的高科技工作背景。他的專業領域橫跨產品生命週期、產品概念化與發展、市場訊息反饋給設計團隊、可用性設計、品管(ISO& SEI CMM)、業務、行銷、產品管理、企業溝通及帶領不同文化的越洋工作團隊的程式管理等。

他曾經是印度CDAC公司，亦即最早設計超級電腦PARAM團隊的成員，後來又在許多國際企業如Tektronix (後來被全錄收購的彩色印刷公司)、TataElxsi、Celstream、Trilogy擔任主管。目前他是印度易用性顧問公司的總裁及創辦人。

在過去的幾年當中，他在技術和領導的的領域，訓練了成千的高科技專業人員。

除了高科技的專業外，他同樣熱愛教育工作。他在生活的藝術教育信託管理組織中擔任管理委員會的理事，負責100多所學校的運作管理。這教育信託組織雇用了1600名職員，照顧的學生總計20000名。他是著名的「教師訓練課程」及「父母訓練課程」教育方案的總負責人。這兩種課程在全球已經有二十萬人接受過訓練，對參訓者產生十分正向的影響力.

他旅行世界各地，舉辦國際研討會，並在研討會中訓練成千上萬的教師，讓這些老師們將這寶貴的知識帶到不同的學校、家庭與機構中。

我喜愛的昆達里尼瑜珈音樂CD~ 蘇菲的Top 10!

2009-11-18T17:40:00.011+08:00

Grace
Artist/Author: Snatam Kaur

線上試聽

其中Ong Namo、Ra Ma Da Sa和Long time sun實在是美好，也是大家最常聽到昆達里尼瑜珈瑜珈老師放的音樂，我也挺常放這幾首的，這卷幾乎沒有人不愛。Snatam Kaur的音樂CD非常的多，她好像是昆達里尼瑜珈界的恩雅，歌聲撫慰人心! 非常非常的PEACEFUL~

Snatam Kaur線上試聽

Shanti
Artist/Author: Snatam Kaur

線上試聽

這是Snatam Kaur獲得葛萊美獎新世紀音樂類別提名的CD

她是非常美麗的昆達里尼公主

點選Snatam Kaur的網站

To Heaven and Beyond
Artist/Author: Snatam Kaur

這卷我很愛，雖然上課我不見得會放，但是平常我是很喜愛放給自己聽的。裡面有時也會聽到非Kundalini Yoga的Mantra，有基督教的「哈雷路亞」或是佛教的「ㄥ巴咪唄ㄇㄟ亨」。Yogi Bhajan曾說過，世界上有很多具有能量和有效的曼陀羅，像是「阿門」，就像是「I AM」，雖然Kundalini Yoga在歷史淵源上用到比較多的是有些佛教、印度教和錫克教Jap ji裡Kyndalini Yoga特有的曼陀羅，原則上的特色是非常有效且比較簡短的曼陀羅。關於其他能量的曼陀羅，不管哪種能量，只要是一起幫助提升這世界的，大家一起在天堂同樂的感覺，我都很喜歡。這就像你來自於哪個特色的家庭都很好，可我們都可以一起在天堂上唱歌，一起在世界上為挑戰而努力。

Ong
Artist/Author: Guru Shabad Singh Khalsa

線上試聽

這卷我也是發現是早課CD裡最受歡迎的版本，不管是能量和音樂性還有錄製效果都不錯。裡面包含七首唱誦，都是寶瓶時代所建議的七個冥想，如果你還無法開始跟入早課Sadhana，你可以早起放這卷CD聽，出門前受到這些Mantra的祝福，我覺得很管用，很棒。

The Miracle Mantra Of Guru Ram Das
Artist/Author: Gurusangat Singh, Gurucharan S. Khalsa PhD

線上試聽

奇蹟曼陀羅

這是Guru Ram Das賜給Yogi Bhajan的曼陀羅，讓我們衝破凍結的狀態，讓好的能量運轉起來，發生奇蹟。平常你可以練習11分鐘，或是唱108遍（cd裡有22分鐘的版本），當然你喜歡的話可以嚐試4個小時不停的唱誦，這是一個非常奇妙的經驗喔，會發生什麼事，等待你的體驗和分享。

Furmaan Khalsa
Artist/Author: Mata Mandir Singh

線上試聽

這片CD如詩般的音樂讚美，就算不知道在唱什麼，感覺意境也是極棒的~

我覺得第二首Power拿來練習火呼吸挺讚的喔~ 有種輕快和勉勵的感覺~越作越快樂呢~

Enchanted
Artist/Author: Gurudass

線上試聽

這是夫妻合唱組合。有一種同心協力, 神仙眷侶的感覺，編曲很有活力，感覺很暢快，好像是出去旅遊碰到一對很棒, 很開闊相愛的夫妻，一起談天說地一般；有時我喜歡拿裡面的歌曲勉勵學生繼續加油！

Triple Mantra
Artist/Author: Gurunam Joseph Michael Levry

線上試聽

這片cd的音樂很特別，播放它，就好像是進入了聖殿一般。當我低潮的時候，它能替我驅走黑暗，讓我欣然接受Karma處在低潮，也像個祈禱的搖籃把我捧在手上，搖晃卻又穩定的狀態。其實我還蠻喜歡拿它來淨化空間的ㄏㄏ。到一個我想要修練安頓，又是新環境的空間，播放它連續十幾小時，感覺周圍的磁場就很不一樣。

Sa Re Sa Sa
Artist/Author: Guru Shabad Singh Khalsa

線上試聽

這片Sa Re Sa Sa也是非常基本好聽的曼陀羅CD。Sa Re Sa Sa這個曼陀羅也是練習Kundalini Yoga需要掌握的基本曼陀羅，它能促使Kundalini能量流動，我們常在滿月的時候來練習，這個冥想受到非常廣大的女性喜愛。

Song of the Sacred Gong

Artist/Author: Sat Jiwan Singh

珍貴的銅鑼之歌

這片cd完全是銅鑼的聲音。非常的棒！銅鑼具有極大的療癒能量，沒有人可以抗拒銅鑼。這片是用目前我們認為最好的鑼、最適合靜心冥想的鑼敲的paiste－個德國作的銅鑼。敲奏者Sat Jiwan Singh也非常有能量地展現出昆達里尼能量流所敲擊的聲音。當我真的覺得非常沮喪或是混亂時，銅鑼就像能量的安眠藥一樣，一聽我的脈輪就轉、一聽我就眼皮沉重、身體肌肉全部放鬆，然後進入了夢鄉。聽過銅鑼之後，威力可以持續三天呢。

在這個網站Spirit Voyage你可以找到大部分Kundalini Yoga音樂線上試聽(1~3分鐘)

2009 印度神秘主義的行吟詩人 12/12 SAT. 國家音樂廳演奏廳

2009-11-15T21:47:00.004+08:00

【節目介紹】

Baul是指印度孟加拉省信奉神祕主義的行吟詩人，世代傳承著深奧的精神教義。他們創立了一種宗教派別，以及用以宣揚其宗教精神的音樂傳統。Baul教派包容多元源流，但主要組成為兩大派別興都（印度教）Vaishnavite教派與蘇菲穆斯林。從外表、服裝及所攜帶的樂器，如ektara，便能辨識。雖然 Bauls只佔印度孟加拉省一小部份的人口，但他們對孟加拉文化上的影響卻不容忽視。2005年，具有五百年歷史的Baul傳統，被聯合國教科文組織 (UNESCO)定為 ”人類重要口傳與無形文化資產”(Masterpieces of the Oral and Intangible Heritage of Humanity)。
講師：Biswasjit Chakraborty
演出示範：Oikyotaan (www.oikyotaan.com)、Kartick Das Baul (Baul樂人)、
K. V. Balakrishnan (打擊樂) 、Biswasjit Chakraborty (人聲、作曲)

票價: 500元購票去

【更多介紹】

Baul 的原意接近「瘋子」，指的是居於 Bengale 地區（1947 年印度獨立後，Bengale 的西半部劃為印度東部的 Bengale 省份，東半部成為「東巴基斯坦」，1971 年後為孟加拉共和國）的流浪音樂家，嚴謹地說，Baul 應該是指一種教派的信徒，稱他們為「神明的瘋子」，並不是因為他們的行為舉止異於常人，而是表示心靈層面的自由，不受社會習俗或宗教信仰的規範—即使他們本身可能是印度教徒或回教徒—崇尚無拘無束的生活來得到自然虔誠的心靈世界。他們過著流浪漢般的生活，擁有的財產只有全身衣物及演奏的樂器，他們認為肉體對精神的提升有重要的影響，並實踐在音樂舞蹈的展演音樂的內容也完全是屬於宗教的用途。

他們的音樂以聲樂為主，音階的形態很特殊，看似以自然音程為主，但又穿插不少的中間微分音，且似無定則，以歌詞唸唱吟誦的流暢為主。歌詞通常是含有隱晦寓意的詩歌（許多 Baul 同時也是重要的創作詩人），或是宗教故事。

今年的恆春國際歌謠節10/17~10/24, 也邀請了Baul的歌手來台演唱

孟加拉是南亞最年輕的國家，過去素有「金色孟加拉」之稱，歷史上在不同時期分別為佛教、伊斯蘭教、印度教統治者所統治，十九世紀時歐洲國家開始對當地高度發展的紡織業和四通八達的水路感到興趣，成為英國在印度地區的殖民地。二十世紀的宗教和民族主義運動為這個地區帶來巨大的改變，1947年印度與巴基斯坦分治，1971年東巴基斯坦又獨立建國，成為今天的孟加拉。

　　「缽歌」(Baul Song)盛行於十九世紀至二十世紀初，是一群遊走於孟加拉及印度邊境鄉間的吟遊詩人所傳唱的一種歌謠，他們的音樂和生活方式對孟加拉文化的影響很深，印度大詩人泰戈爾的作品也深受其影響，近年來在孟加拉及西方再度受到重視，在2005年為聯合國公告為人類重要無形文化資產代表作。

　　缽歌手(Bauls)通常遊走於鄉間村落之間，以托缽賣唱維生，頗似台灣早期的唸歌藝人。缽歌手使用一種很簡單的單弦樂器艾克塔拉(ektara)、魯特琴(dotara)、及杜布基手鼓(dubki)伴奏演唱。他們都來自一個融合印度教、佛教、伊斯蘭蘇菲主義的非正統信仰團體，吟唱內容多在強調人的善良本性，認為人的肉身就是神的居所。這種超脫世俗、追求人類思想最終自由解放的歌謠吟唱，深受孟加拉庶民的喜愛。

The Bauls are mystic minstrels living in rural Bangladesh and West Bengal in India. Bauls live near a village and travel from place to place and earn their living from singing to the accompaniment of the ektara, the lute dotara, a simple one-stringed instrument, and a drum called dubki. Bauls belong to an unorthodox devotional tradition, influenced by Hinduism, Buddhism, Bengali, Vasinavism and Sufi Islam, yet distinctly different from them. Their emphasis lies on the importance of a person’s physical body as the place where God resides. Baul poetry, music, song and dance are devoted to finding humankind’s relationship to God, and to achieving spiritual liberation.

以上文章摘自

http://hemiolasun.free.fr/index.php/music-paper/ektara

http://www.cultural.pthg.gov.tw/folkmusic2009/series_03.html

因為愛Be Yoga在這裡~ 日光優惠樂活方案

2009-11-15T16:05:00.003+08:00

一個美麗乾淨的瑜珈教室 Be Yoga 近期優惠活動, 推薦給大家~
木柵內湖線與板南線來往的族群, 歡迎來到忠孝復興站巷內的一方白淨來作人客~

這裡有台灣唯一免費的昆達里尼瑜珈早課
妳可以很幸福地遇見台灣所有的昆達里尼瑜珈老師~
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這裡就是充滿白光的昆達里尼瑜珈的療癒中心.

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這就是城市人可以休憩分享心情的角落
因為愛, Be Yoga在這裡~

Japji Puree 27 段

2009-11-10T02:30:00.012+08:00

Jap ji 27段

當你處在凍住與凝結的狀態的時候，指引你的方向。

移開那些障礙與阻礙的柵欄。

在所有的一切裡、在你所在的位置上，那裡是你的大門？哪裡是你安居的所在？

那裡就是Naad的音流振動的地方、那裡就是千千萬萬的音樂家演奏著各種樂器的地方，如此繁盛的拉格（Ragas）、音樂家在那裡唱歌。

普拉納（Prana）的風、水和火歌詠的地方；公正的審判在你的達摩（Dharma）之門唱歌。

照片（Chitr）、秘密隱藏（Gupt）、紀錄行動的意識與潛意識的天使，以及審判紀錄的達摩審判者，他們在那裡唱歌。

濕婆神、梵天、美麗的女神、每一次的精美的裝飾，在唱歌。

坐在寶座上的因陀羅（Indra），在你的門口以神的化身在唱歌。三摩地的悉達（Siddhas）在唱歌；聖人在深深的凝視中唱歌。

慶祝者、狂熱的信徒、和平的接受者、無懼的戰士在唱歌。

那些吟誦吠陀，超越各種年代至高無上聖人般的梵學家、宗教學家在歌唱著。

那些在世界引誘人心的美麗女巫（Mohinis）、迷人天堂般的美麗女人，在天國、在潛意識的神話中唱歌。

那些你所創造的來自天上的寶石、以及朝聖之途那68個聖潔的地方，在唱歌。

那勇敢和不凡的戰士們在唱歌；那靈魂的英雄和四個造物的源頭在唱歌。

在你手中誕生和運行的行星、太陽系、銀河在唱歌。

那些使你的希望滿足的獨自在唱歌。

你的信徒浸潤在本質的花蜜中。

這麼多的這麼多都在唱歌，他們不走向內心。

喔！納那克，我要怎麼看待這一切？

那真理的神就是真實的，永遠的真實，真實是祂的名字。

祂就是，而且應該永遠是。

祂不會分離，即使是這宇宙要分離了。

祂創造了分離。

祂創造充滿各種顏色、各種生物與混沌（Maya）的世界。

在這不斷創造的創造裡，祂以祂的至高無上，看著這一切。

祂就是那，任何祂所喜愛的。

沒有什麼規範可以定義祂。

祂是國王、國王中的國王、至高無上的神、國王的主人。

納那克持續地這樣說著祂的希望。

Japji Kaur Khaira

來自於印度旁遮普地區以Jap ji 命名的寶來烏著名歌唱家, 女星Japji Kaur Khaira

她說 : 不要害怕你的夢想, 當你知道你的生命中需要建築什麼的時候, 去追求它...止要跟隨你的夢想前進, 我可以確定的是, 如果你相信你的夢想, 它們就會成真

Japji 27段原文, 英文拼音, 英文翻譯
(點選放大)

Oh! 讓這張圖片在japji裡面跳舞~

歡迎你加入遇見香格里拉身、心、靈合十派對 2010 元旦~

2009-11-06T23:27:00.004+08:00

更多資訊請洽准提心境

相關資訊 ◎課程日期: 2010年1月2~3日
◎活動起始: AM: 8:00 ~ PM 17:00
◎課程地點: 台北市國父紀念館廣場
◎課程費用: 1500元 / 1天 / 三堂課
◎預購費用: 1200元 / 1天 / 三堂課 (11月1日～12月10日)
◎兩天並購: 2400元 / 2天 / 六堂課另贈達賴喇嘛簽名紀念書簽及加持繩
◎購票方式: 請洽准提新境心靈工坊
Tel: (02)2331-3622 Fax: (02)2371-1599
E-mail: sadacenter@oneness.org.tw
◎專案執行: 任小姐 0923-213788 (02)2381-1556

參予活動注意事項:

1. 每日上課時間: 第一堂課上午 9:30 ~ 11:20
第二堂課中午 12:20 ~ 02:10
第三堂課下午 02:40 ~ 04:30 (上課前15分鐘開始進場)
2. 每日上午8:30起開放課程登記，請以課程券至服務台換取上課證並登記當天選
項課程 (限本人登記，可同時預約三場)，上課憑上課證標示標籤入場
3. 為確保課程品質及避免課程干擾，每堂課程進行10分鐘後謝絕入場.逾期未進場
者，視同放棄上課權益，不得申請退費
4. 為了您的上課舒適性，請著寬鬆褲裝
凡當天全身著白色衣褲學員，可於11:20~12:20至服務台領取神祕小禮物
5. 基於場地限制，四大主題館每堂課參與人數有所限制~
a——靜心主題館——限額 110人
b——瑜伽主題館——限額 70人
c——靈性舞蹈館——限額 110人
d——合一祝福館——限額 120人
上課憑先後次序登記選課，我們無法保證您一定可以參加哪一門課程
6. 請自備瑜伽墊、坐墊 & 毛巾
7. 課程中禁止錄音、錄影及拍照
8. 請妥善保管本票券若一，恕不補發

主辦單位 — 台北市菩提學院｜夢想社區文教發展基金會
企劃單位 — 天人地媒體文化事業有限公司
活動執行 — 准提新境心靈工坊暨執行團隊

高山上的老頑童
與達賴喇嘛一同合十

元月三日 PM 7:00
影音交響晚會．國父紀念館
入場券: 2500元, 2000元, 1500元

未曾有過的身心靈廣場派對

為期兩天的盛會
你將遇見一個截然不同的《國父紀念館》廣場
以及一群和你一樣在渴望追尋的人……
你可以在這裡尋覓知音，真心相對的人,
甚且遇見在浩瀚宇宙中似曾相遇的人；
你將發現你並不孤單……

未曾有過的身心靈體驗

[ 靜心主題館 ]
[ 瑜珈主題館 ]
[ 靈性舞蹈主題館 ]
[ 合一祝福主題館 ]

四個主題館體驗營
及八個身心靈義診小舖
彩油、塔羅牌、禪卡、皮紋諮商、水晶療癒、藏傳文物......
你可以把這兩天的廣場稱為渴望知音的聚集
或是合十家庭共修團圓慶
無論如何，它都是台灣的第一次

未曾有過的師資陣容

四個主題館各異的體驗營
邀集12位國內最頂尖的靈性導師，
從上午到下午，安排不同的活動和課程。

四個主題館體驗時段分別為
09:30 ~ 11:20
12:20 ~ 14:10
14:40 ~ 16:30
(每節為110分鐘)
讓所有參與者都有機會體驗完整，滿載而歸。

靜心主題館

以一個放鬆不緊繃的頭腦，一顆充滿愛與光和清晰的心，迎接生命、敞開大門
靜心是在追求生命的平衡，讓你更深入在生命的實像
靜心可以幫助人們接受生命給予的一切，同時也幫助人們打開許多扇新（心）的大門
進而使自己的身體、心的感覺、敏感的感受和感官的知覺連結上
我們將在這兩天提供4～5種不同的靜心技巧
讓大家都有機會體驗放鬆和接受的狀態......。

瑜伽主題館

Yoga在梵文的意思是合一、相應；它本是一種身心靈的修持，與宗教無關。
博伽梵歌上說:如果達到瑜伽的境界，於自性中見到一切萬有
印度古語有云：世上有兩種超越獲得永恆的方式既在瑜伽中離棄世間在戰場上委棄身體
瑜伽又分為五大類：
身，哈達瑜伽／心，勝王瑜伽／知，智慧瑜伽／情，虔信瑜伽／意，行動瑜伽
在如法修持的過程中，這五大類我們均獲得實證。

靈性舞蹈主題館

靈性舞蹈，是透過肢體所引發的自發性舞蹈，進入靜心境界的一種向內在探索的過程；它是在身體沒有頭腦介入的情況下，自然產生的身體律動或舞蹈
在跳舞的過程中......... 『那個舞者消失了，只有舞存在¬沒有自我
沒有人在控制，身體自然的流動』也就是說，透過靈性舞蹈的過程
慢慢忘掉那個舞者，忘掉自我中心，全然的成為那個舞
靈性舞蹈所追求的是由身體進入內在的覺知
進而體驗關於寧靜、昇華、超然的最終品質

合一祝福主題館

合一祝福Deekshk 2005年間經由准提新境心靈工坊精神導師Rahasya引進台灣……
它是一種神聖能量的傳遞，可喚醒接受者內在的覺醒力
通過能量傳遞，體內的拙火從脊椎底部往上升到頂輪，使意識轉化為靈性
每當發生這樣的經驗，某些與內心深沉的、平靜的感知
以及有關的神經通道和能量將被喚醒；
使你進入一種超越心智與隔離感的境界，也就是合一與和諧的境界
它會促使負面情緒和阻塞的部位重組，平安、喜樂和清醒的部位將被開啟
這些能量產生的變化將被一個友善的智慧引導，
並且適應於每個人心靈的渴望與個性。

印度學生歡慶光明節　溫暖燭火撫慰思鄉情

2009-11-06T13:25:00.003+08:00

印度學生歡慶光明節　溫暖燭火撫慰思鄉情

十月卅一日的夜晚，映襯高爽的星空，

校園裡多了點歡聲笑語和炫目的花火；中央大學印度學生會(Indian Society of Taiwan in NCU)當晚於游藝館小禮堂歡慶傳統節日──「光明節(Diwali)」。約有40位在桃園、中壢地區唸書或工作的印度人士，身著傳統服裝，與妻子小孩一同點燈、祈福，重現家鄉的傳統情味。

在傳說中象徵光明戰勝黑暗的光明節，為印度文化中一年一度的重大節日，主要是向Lakshmi女神（財富、繁榮、光、智慧之神祇）祭拜和祈福。印度學生在會場的牆面串起金蔥彩帶和燈飾，地面上則以五彩繽紛的粉末繪製傳統的裝飾圖案(rangoli)，最終當然不忘在鮮艷的圖像之中排上一具具小巧的黏土油燈，並拼出「Happy Diwali」的字樣。

慶典以祭拜女神儀式開場，印度學生會特別邀請校內唯一的尼泊爾學生和他的妻子於台前敬獻花果，之後請與會的台灣學生、老師點燃第一盞燈具，充分展現對客人的禮遇和尊敬。當第一盞燈點起，印度遊子們的喜悅心情溢於言表，大人同小孩子般輕鬆歡愉，七手八腳地忙著將所有的油燈點起。頓時相機閃光燈明滅起落，笑聲、叫聲不停，在祈福燭火的映照下，異地求學的惶然心情似乎瞬間驅掃一空。

活動籌辦人之一，曾在中大修讀數學和資訊工程雙學位，現於萬能科技大學任教的沙庫瑪(Prasan Kumar Sahoo)教授表示，在中大的印度學生自2005年起開始舉辦光明節，慶典的安排已是一年較一年更具規模；最初想在校內舉辦光明節，除了聯繫留學生間的情誼，更希望能促進台灣與印度雙邊的認識和往來。

今年在點燈儀式之後，各家更紛紛端出拿手好菜，道地的印度料理一桌排開，色香味俱全，不僅讓與會的台灣師生大飽口福，印度學生也開懷享用家鄉美味。餐後，印度媽媽們上台表演寶萊塢歌舞，氣氛熱烈。慶典最後以燃放絢爛的小型煙火作結，祈求好運和財富的翩然降臨。

公告單位: 中央大學祕書室第一組文/朱韻璇

瑜珈生活心得分享歡迎連結蘇菲的 SAT NAM－月光公主會客室網站

2009-10-30T19:19:00.009+08:00

圖片摘自雲南映像報導
藝術家楊麗萍在月亮前的孔雀舞, 深得我心, 訴說著Chandra Kirin Kaur的使命

如果您有練習昆達里尼瑜珈的心得要分享，或是有關於我的瑜珈生活和心情點滴，請歡迎至蘇菲的 SAT NAM－月光公主會客室部落格http://ohsophiesatnam.blogspot.com/
我將重新開啟這個網站。
學習Kundalini Yoga的學生們有任何問題，歡迎您在課後有任何問題也可以在此提出討論。

老師和學生，Guru和老師，之間的愛的教學與能量傳遞是值得尊敬的，但老師也是個在人生道路上平實生活的人，仍有充滿挑戰的日常生活，也有酸甜苦辣溫馨的生活故事。我可不想等到我老了以後再來跟大家分享，現在就可以這麼作，為什麼不開始呢? 一個想法,一個意念, 一念之轉現在我們就可以從煩惱痛苦中解脫, 為什麼要死了以後再解脫? 現在我們就可以在天堂,在極樂世界啊~
昆達里尼瑜珈從古時候就強調入世的生活，真正的瑜珈，不是只是到教室做做瑜珈運動，我們如何把學到的瑜珈充分運用在生活上，幫助我們生活更有品質，更健康快樂，我願意無私地提供我的內在生活經驗、細微的心情和想法跟大家分享，願大家在這條道路上，一起提昇成長，彼此鼓勵互相幫忙，分享快樂。老師和學生、姊姊和妹妹、月光公主的聊天室齊聚ㄧ堂。

Somebody just shared his knowledge with me and by the Grace of God, I collected it. We are in a desert, and I have a little water with me and I want to share with people. Does that make me water man？Am I the rain？Am I the Clouds？Am I the Ocean？No. I am just a little can of water in the desert to witch people can touch their lips and think of their surviving. Beyond that, I am nothing.-Yogi Bhajan

這個網站OH！Sophie 蘇菲，將以發布昆達里尼瑜珈訊息與學習相關知識、肚皮舞寶來烏舞、靈性藝術創作為主。

目前月光公主會客室僅開放給昆達里尼學習者討論, 如果您希望加入請e-mail給我, 才能在網站上開放權限, 謝謝~

昆達里尼瑜珈最新早課訊息~ Kundalini Yoga Sadhana~11/2,2009 起~

2009-10-30T18:19:00.007+08:00

週四~周日提供您免費昆達里尼瑜珈早課

早上5：30 ~ 8：00

星期帶領者

星期四 Chandra Kirin Kaur（Sophie）

星期五 Puranpreet Kaur ／ Devjeet Kaur

星期六 Anantdev Kaur

星期日 Siri Sat nam / Onkarpreet

【早課內容】

5：30~6：00 昆達里尼瑜珈祈禱文 Jap JI

6：00~7：00 連續40天瑜珈功法－Nabhi Kriya for Prana-Apana

－這套功法主要平衡你的上行氣和下行氣的匯流，具有多種功效，強化你的消化系統、調節腹部的功能、減輕沮喪感，並逐漸培養雙手間的療瘉能量。

7：00~8：00 寶瓶時代精選早課曼陀羅唱誦

我們非常歡迎您參加全程，如您是個初習者，想要試試看也可以選擇從6：00~7:00的瑜珈練習時間開始參予

寶瓶時代精選曼陀羅

意者請聯絡您的昆達里尼瑜珈老師詢問詳情

或聯絡我 Chandra Kirin Kaur 蘇菲 ohsophie@gmail.com

教室Be Yoga

台北市復興南路1段219巷15號【忠孝復興站】請點選地圖..

電話：02-27525005

OH! 蘇菲 Sophie! ( 瑜珈行! 赤腳舞動大地!~ Dancing with the footpath of Spirit~ )

Holi Day 在台灣!

台灣好麗色彩節活動開催中

昆達里尼瑜珈討論將移往月光公主會客室

2011年「跨年瑜珈生活營」

布藍達開PARTY 台中 11/20 登場

Suraj Kaur K. 女人瑜珈工作坊 廣州 12月

2011年台灣昆達里尼瑜珈一階師資訓練 Kundalini Yoga Level 1 Teacher Training, Taiwan 2011

昆達里尼女人瑜珈 本周主題: 釋放恐懼, 在鼓聲中跳舞!

昆達里尼女人瑜珈體驗課 10月3日晚~

Rebcca 老師台北工作坊 27, 28 / 9

中秋月圓冥想- 昆達里尼瑜珈

蘇菲十月新開昆達里尼瑜珈課程! 歡迎參加!

免費昆達里尼瑜珈體驗課! 9/20 歡迎來參加!

台灣昆達里尼瑜珈豐盛工作坊 24~26, September

昆達里尼瑜珈音樂節慶 Kundalini Yoga Music Festival 2010/9/17~19

台中昆達里尼瑜珈 開課囉! 2010 九月!

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無憂無慮清涼一夏 -- Kundalini Yoga Full Moon Meditation 昆達里尼瑜珈月圓冥想 7/26

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Guru - 昆達里尼瑜珈工作坊2010, 5/6

永遠年輕- 昆達里尼瑜珈工作坊 2010, April, Taipei

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昆達里尼孕婦瑜珈師資訓練 5/20~29, 2010

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夏奇拉肚皮舞新班3/17開課! 歡迎報名參加!

2010 March, 印尼昆達里尼瑜珈靜修營

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香港昆達里尼瑜珈靜修活動 2010, 2 / 2

馬來西亞昆達里尼瑜珈靜修活動 Jan21-Jan25, 2010

奧修的覺知按摩訓練 Awareness Massage Training

Full Moon Meditation 月圓冥想~ 2009年年終最後一個月圓~

2010 Kundalini Yoga 跨年~ 101煙火秀!

印度占星與昆達里尼瑜珈命理學 Kundalini Yoga Numerology

12/22 冬至冥想~Winter Solstice Meditation 2009/12/23

昆達里尼瑜珈靜修活動 泰國清邁 1/28~1/30, 2010

昆達里尼瑜珈練習偶感

昆達里尼瑜珈冬至冥想 12/22 ~ 準備好2010年的能量~

大溪地女郎課程驗收~ 小小的午后時光~

12/27 頌缽音療~ Hans de Back 聲音治療體驗課

12/1 昆達里尼月圓冥想內容~ 最新公佈~

妳喜歡的洗臉歌！ 昆達里尼瑜珈清洗Aura的Meditation~

昆達里尼瑜珈雜誌【Aquarium Times－寶瓶時代】 40周年

昆達里尼瑜珈月圓冥想 12/1 即日起開始報名~

昆達里尼瑜珈冬至薩達納節慶 12 / 19 - 25, 2009

Overview of Dates and Activities:

芳香提斯下午茶 體驗課149~

享譽國際慕樂里先生（Muralidhar）來台演講 11/20 職場關係~

瓊安小姐說，修行的人常感覺在天上飄，總是要有人要在地上爬，喜愛Sri Sri Ravi Shankar，一般稱呼為古儒吉大師的瓊安小姐如是說，總是要有一些人講的話是一般人馬上聽得懂的。ㄏㄏ叫我自己去感受能量去也~

我喜愛的昆達里尼瑜珈音樂CD~ 蘇菲的Top 10!

2009 印度神秘主義的行吟詩人 12/12 SAT. 國家音樂廳演奏廳

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歡迎你加入遇見香格里拉 身、心、靈合十派對 2010 元旦~

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